安住

不要回憶過去，
不要迎接未來，
也不要執著現在。

把心自然安住下來，
不要控制他，
不要跟隨他，
不要阻擋他，
不要拒絕他。

讓他來去自由，
放鬆放下，
放到本覺當中，
真正懂得了這個道理
就解脫了。