真正的寬恕是什麼？
行為或者任何將你再三與過去導致你反射不健康的事物連接的東西.當你原諒，你在
釋放心中任何的憤怒、膽怯、恐懼、憎恨和不適，為了來自喜悅、平和、愛與慈悲
的更輕盈的情緒和感受。
♥當你原諒，你不僅在原諒傷害了你的人，你還原諒了自己。
♥為了讓你感到傷害，你必須讓另一個人帶走你的一些力量。
♥當你原諒整個事件，你和另一個人，你在收回自己的力量，這個過去的情況不再
對你有任何的恐懼。
♥你可以在晚些時候回頭去看它，不會感到痛苦、憤怒，只有感激它結束了，感謝
它提供給了你不斷的成長和發展的課程。
當然，你可以選擇負面（憎恨）地緊抓傷害了你的人，但沒有情感和精神上的痛苦
生活會更加美好.
♥我們明白徹底地寬恕會是艱難的壯舉，因為你無法真正地寬恕，直到你準備好
放下事件或者過去的事件；直到你在過去的痛苦中生活地足夠多。
♥然後你可以通過接納你曾經擁有的任何角色並釋放你對這個人以及情況擁有的痛苦
、恐懼和憎恨而不再被情感上依附，而是清晰地看到神去原諒。
♥一旦你把這些依附交給神，你所做的是為接受神無盡的愛與光（騰出了空間）來
填補之前關於過去的情況和他人所產生的負面所佔據的空間。
♥即使你已經擁有了許多與相同個體的遭遇，很明顯去原諒他們所有不道德的行為.
原諒自己讓這樣的情況發生，讓自己如此感受，讓那些感受顯化到痛苦的點如此長
的時間。
♥寬恕總是一條雙向的道路，並不是單行道--在每日練習寬恕之中有著許多的益處。
♥每一天，有時候不知道的情況下，你將自己依附於決定、人、事物等等。
這可能不是最好的，但當時看上去是好的。或者你與他人交談許多事情，即使他們
看上去沒有被你所說的影響，並不意味著沒有。
♥親愛的一們，這就是為什麼去原諒可能會造成的未知傷害也是很重要的。
只是因為一個人表面上沒有反應或者回應，並不意味著他們沒有受到傷害，即使是
最輕微的。
♥開始寬恕的練習可能是你此生做出的最好和最健康的決定，一個你願意經常運用，
而不是在你感到傷害時採用的練習.
♥這不是秘密，寬恕有助於改善情感、心理和身體健康。
♥當你原諒，你在允許平和重新進入你的整體存在，憎恨與憤怒曾經生活的地方。
♥愛能夠從你慷慨的心中純淨地浮現來療愈你自己並把這個充滿愛的療愈通過你的
恢復、親切的行為、話語、想法、選擇和意圖朝向他人。
♥許多人低估了寬恕的力量，譴責它是浪費時間，這是因為他們害怕真正蘊藏在他們
負面感受之下的。
♥有時候，親愛的一們，面對特定的真相是可怕的，但一旦你邁出勇敢地步伐去看向
過去的事件並自由於它，這也會是非常解放性的。
有時候寬恕的行為對於一些人來說需要更長的時間，因為這確實取決於他們的準備來
切斷臍帶和負面情感---與人或者情況相連的。
♥不會輕易原諒的親愛的靈魂通常在心臟周圍有著問題。
♥負面的感受和情緒在你的心中創造不必要的壓力。你越早原諒，你就感受越好。
♥你的免疫力會改善，以及你與他人在社交上往來的能力---世界中的小角落，你稱為
家的會變成敵意最少的地方.
♥你可以從每日實踐中建立寬恕的能力，每一次收到解放和輕盈感的回報。
♥通過合併特定的最高良善的選擇，包括感恩，然後寬恕成為你個性的一部分。
為了提高你原諒的能力，每天為一些深呼吸的練習騰出空間是很重要的---
♥你可以吸入新鮮、振奮人心的想法和感受並呼出你緊抓的任何憎恨或仇恨。
如果你擅長視覺化，那麼就想像一個活結，扭曲和打結很多次的—隨著你吸入和呼出
，結就變得越來越松，最終完全地解開。
然後你觀想剩下的結溶解成虛無，同時你感到更加輕盈和解放
♥謹記，當你原諒一個人或者過去的事件，你並不需要請求一個和解，你也不是在
赦免他人的行為。
♥你在做的是放下導致你長期痛苦的情感附著物。
♥如果你無法面對面地原諒他人，那麼你依舊可以通過祈禱原諒他們，隨著你釋放給
神--
♥接納你在情況中的一部分，無論大小，或者你可以寫下所謂的寬恕信.
♥書寫是最好的方法之一來釋放抑制的憤怒和對他人或者你自己無害的其他感受。
♥你要寫的是為什麼有這樣的感受，提及情況的真正所是，而沒有情感的依附。
♥原諒他們的行為、話語和選擇，也這樣原諒自己。
對於那些更喜歡書寫寬恕信的人，他們能夠承認來自寫完信後很快而來的解放感。
有時候，通過自由和解放的感受，眼淚緊隨而來，隨著你最終對你過去痛苦的那部分
說再見，直到現在你才能放下的過去說再見。
如果出於某些原因你不想要寄出寬恕信，那麼就燒了它，隨著你燒掉它，想像你深度
、黑暗和負面的感受隨著紙張燒掉。
♥寫下寬恕的筆記（每天）是一個很好的方式去保持清晰的感知，較少地依附於最近
發生的事件
很簡單，有些人並不敏感，他們不怎麼關注自己的行為和話語（對他人的），傾向於
直率地辱駡，缺乏真誠的行為，被錯誤選擇取代的感受和想法。
♥超越這樣的個體。不要讓他們的負面奪走你的力量與和善。
♥找到一個方法讓自己離開他們的周圍，感謝體驗。
♥在寂靜中，你可以原諒他們的方式，讚揚自己選擇不被他們不顧及別人感受的行為
所污染。為什麼原諒自己如此重要？親愛的一們，答案非常簡單。
♥你們每個人都充滿了不同的完美和不完美，其中一個是你可以多快地克服事情或者
你要沉思事物多長時間。
♥當你原諒別人，你在演示一個仁慈的舉動，你不認為你也值得擁有相同的仁慈嗎？
♥你不認為你也值得擁有理解、慈悲、愛與尊重嗎？不要等待他人給予你這些東西；
給予自己.
♥即使寬恕是移除內疚，放下對負面情感的依附，關於特定的人和情況的—
♥這還是一個珍貴和神聖的禮物給予每個人，包括你自己。
♥這是解放的禮物，自由于緊抓於記憶、過去的事件--情況和人的痛苦並在個人的安全、平和、幸福和生活的積極面向中狂歡。
我們鼓勵你把寬恕作為日常生活重要的一部分。當你這麼做，你會很高興你做了。
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