釋放與人際關係•釋放與兩性關係

♥然而真正的愛是純潔且永恆不變的。
♥那些最終被銷蝕或者演變成負面情緒的愛都不是真正的愛，那只不過是貪戀、依賴或佔有欲。
♥唯一一個我們不需要釋放的就是愛，因為愛就等於存在。
♥人際關係與我們最基本的、對愛與安全的欲望的聯繫是如此緊密，以至於它能夠轉瞬間就撩動起我們內心最深處的感受。
♥我們即將認識到，所有我們關於其他人的情緒都基於一個很基本的信念，那就是我們內在是不完整的，因此他人都可被視為或用作通往終局的工具。 




豐盛之書——第十四章 釋放與人際關係•釋放與兩性關係
 
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♥ “愛，不能只單以一人為物件而不考慮其他人。

♥在愛著一些人的同時討厭另一些人是不可能的，因為真正的愛是無條件的。

♥真正的愛裏沒有因為需要、試圖控制或想要佔有這樣的元素。真正的愛裏唯一的欲望是讓每一個人都幸福。”—萊斯特·利文森


釋放與人際關係

♥人際關係與我們最基本的、對愛與安全的欲望的聯繫是如此緊密，以至於它能夠轉瞬間就撩動起我們內心最深處的感受。因此，人際關係是極其有價值的，不管它是你分類中的好的還是壞的。

♥在通往自由的道路中，一切皆平等而珍貴。

♥我們一定要時刻提醒自己，感覺即程式，它們是後天習得的帶有某種目的的反應。

我們想要通過這來對別人的感受也施加某些影響，從而操控他們關於我們的行為，滿足我們自己內心的目的。

♥我 們即將認識到，所有我們關於其他人的情緒都基於一個很基本的信念，那就是我們內在是不完整的，因此他人都可被視為或用作通往終局的工具。

♥我們儘管不可能真的按自己所想地去利用別人，但是很多時候都幻想過或者期待過吧。

♥我們同樣會發現，許多我們在人際關係裏所經歷的種種，都只發生在我們的想像裏。

在我們檢視人際關係裏的各種情緒之前，我們首先要明確地設定好愛的概念.
 
♥愛是一種存在的狀態，是與另一人的合一感，而非一種情緒或感覺。

♥任何情緒，如渴望、怨憤、仇恨或嫉妒都是短暫異變的，♥只有在人感受著它們的時候才會存在。

多因素能夠改變它們，比如換環境、喝酒、嗑藥。

♥然而真正的愛是純潔且永恆不變的。

♥那些最終被銷蝕或者演變成負面情緒的愛都不是真正的愛，那只不過是貪戀、依賴或佔有欲。唯一一個我們不需要釋放的就是愛，因為愛就等於存在。

下面，我們來觀察一下不同的情緒帶來的後果吧。

消極感覺，如萬念俱灰、苦痛、恐懼、貪求、恐懼和自尊自傲會給我們的內在自我造成情感上的極大破壞，許多情況下甚至會引起身體上的疾病。

就像那還不夠糟糕似的，每當我們感覺討厭別人、生別人的氣時，他們也會不可避免地通過躲避或反擊來報復我們。

♥所有的負面能量，說到底都是恐懼的化身；而正面能量本質上來說也都是愛。

我們釋放得越多，境界就會越高，我們也就會越接近完整的存在，越接近純粹的愛。

很明顯的一點是，高階的意識會對我們的人際關係造成深遠的影響，因為意識的法則之一就是相似的會相互吸引，我們的內在狀態實際上在向外不停地輻射。

♥我們可以給別人積極的影響，即使與他們相隔萬里，因為感覺是能量，而能量會發出振動。我們就像信號的發射與接收站。

♥我們越努力去愛，就越能發現自己本就被愛包圍。消極的感覺被更高端的所替代了，奇跡就會發生。釋放掉所有的情緒會創造一次不可思議的大轉變。

一個釋放法的學員通過一個故事來證明這一點：

我是一個小公司的董事長，手下有五十左右個雇員。我們將一個很有前途的年輕人被提拔成了部門主管，然而後來我們發現他非常不成熟。

他非但不對此表示感激、好好合作，反而變得自大、挑剔而偏執。他聲稱自己要闖入下一次董事會，用自己放肆的控告和要求給董事們點顏色看看。

儘管那些控告是相當站不住腳的，整個情況依然會變得尷尬痛苦又難熬。有那麼幾天，我僅是討厭這個傢伙，因為他惹了許多麻煩、胡說八道、虛張聲勢。

董事會那天，我邊開車邊在腦海裏對他怒火中燒。突然間我釋放了——我完全放下了對他的感覺。我看到了他內心裏那個嚇壞了的孩子，然後開始向他輸送愛的信號。

我所有的焦慮也消失不見了。當我看表的時候，心裏充滿了對他的同情與愛。

那時已經是下午了，十二點半。當我到了辦公室後，秘書告訴我那個人在最後一刻放棄了，回到了自己辦公室。他說他改變了主意，認識到了自己的錯誤。

我問秘書他是什麼時候回來的，她說她記下了那個時間，也就是董事會開始和他改主意的時間 ——十二點半。

在人際關係裏促進和諧與滿足的最佳方法就是帶著愛去設想最好的結果，將其形象化，確保那結果對雙方都有好處，成為雙贏的局面。
 
釋放掉所有的消極感受，然後把那幅美好的畫面印在腦海裏。如果你感覺十分淡定，即使事情沒有想像中那麼理想，你就知道自己已經完全放下了。

我 們之所以對釋放有抵觸，是因為我們錯誤地以為如果我們放下了“想要”，就得不到想要的東西了。

如果我們不快馬加鞭就會失去它。我們頭腦裏有這樣的一個想法，即得到某物的方法是“想要”它。

事實上，如果你仔細思考這個問題，就會發現事件都是我們的決定與選擇的結果，且基於我們自己的意願。

我們得到的都是自己選擇的結果，儘管那些選擇是無意識做出的，與我們自以為自己想要的甚至背道而馳。

當我們把那種“想要”的壓力釋放掉時，我們的思維會更清楚，做出的選擇 與決策也就會更明智了。我們認為自己的幸福建立在控制全局上，而正是這一事實讓我們失望。

精確點說，這些事實讓我們產生的感覺與想法才是我們失望沮喪的根源。

關於我們的那些事實都是中性的，我們對它們的態度，即接受或不接受，和我們整體的感情狀況給了它們能量。

如果我們受困於某種感受，是因為我們內心某個隱秘的地方仍然相信它會為我們做成些什麼。

因此，我建議你針對你的某些人際關係做釋放，你可以針對生活中的某人做貪愛憎惡練習或阻礙練習。試試吧，你會喜歡的。


促進兩性關係

如今人們能夠廣泛地接觸到色情內容的東西，也有很多得到多樣的性體驗的機會，因此他們認為自己已經處於性解放狀態了。

這種解放主要是理智上和行為上的。然而，大量的情感上、經驗上和感官上的限制仍然存在。

♥所有的體驗都發生在意識裏，因此性體驗也毫不例外地由人的整體覺知層次和內在自由程度決定。人的性體驗受限的程度會隨著他釋放感覺的多少變得明顯起來。

當一個人已經完成性事方面的釋放後，他的感受會變得更加立體鮮活，就像二維變成了三維。

一個女學員說，“感覺就像，我以前只能聽見小提琴，然後大提琴、長笛什麼的都逐漸加了進來。如今我的體驗變得如此完整豐富而廣泛。”

除了表現方式被解放後能夠帶來更多情感上的歡愉，感官體驗本身也會發生變化。對大多數人（特別是男人）來說，性刺激和性高潮主要來自於生殖器的快感。

當人變得更自由之後，高潮發生的部位也會延伸擴展到整個骨盆、下腹、雙腿、手臂……整個身體。

在此之後，會有一段穩定期。然後，突然間意料之外的變化就發生了，高潮的部位會擴展地超出身體之外——就像身體周圍的空間在經歷高潮，而不是這具身體這個人。

最終，高潮就沒有限制了……它看上去已經擴展到了無限大，也不再只能在特定的中心或部位體驗到。就像在場已經沒有個人了，高潮在自己進行著體驗著。

意識到面部表情扭曲和屏住呼吸這樣的限制是因為害怕失去控制而試圖去限制性體驗而產生的，能夠促進上述的發展。

如果你在性行為過程中尋找緊抓感或抗拒感，就會發現自己的恐懼，然後就可以釋放它。最後，你的性體驗會快速提升的。

你也不會再強迫自己進行性行為。因為自由不僅包括沉溺放縱的自由，也包括不進行性行為或者不高潮的自由。當一個人完成釋放後，他不會被對高潮的渴望所驅使的。

這會釋放出某些創造性的體驗和覺知，因為頭腦不再集中在高潮本身了。

從對高潮的渴望下解放出來會允許性行為（或者其他你針對其做釋放的物件）擁有更大的自由，讓你擁有做與不做的選擇權。

♥人越自由，就越能被愛所激勵，而不再被對滿足的渴望所驅使。

這種動機的變化，從極度渴求性高潮到兩個人分享快樂與幸福，會讓兩性關係性質發生極大的變化。

與另一個人親熱會變得更加具有包容性和愉悅性。兩個人的動作會更加協調，各人的風格和滿意度也會得到直觀的滿足。

一對夫婦如是說：“那感覺就像我們只是在看著自己的身體在做，而我們是那所有一切得以發生的空間。只要我們之中的一個有了什麼新的欲望或原想，另一個就會自動地，想都不想地去實踐出來。就像我們是精神上相通的一樣。

我們通過釋放關於內在的對於我們自己的幻想和對方的下一步的感覺走到了這一步。

我們做愛的多樣性和頻率也提高了。原來只在週五週六的晚上做，現在我們可以每天都做也可以連著幾星期不做。每次都有全新的感覺，每次都不一樣。情況以令我們驚訝的速度和程度變得越來越好。

每次高潮都比上次更棒，然而我們對做愛的過程已然非常滿意了，也不會再刻意去追求高潮。不管它發生了還是沒有，我們都感覺很好。我猜這才是自由真正的涵義。”

在一次釋放聚會上，另一個人說，“我以前從來沒有真正意識到性在多大程度上控制著對我的幾段關係。那真的是強迫性的。

我總是唯恐錯過每一次做愛的機會。如果不能與我的伴侶做，我就自慰。我不想錯過每一次興奮的體驗啊。

現在我的模式變得更多變了。事實上，現在我沒有固定的模式了。如果事情如我所願了我會很高興，不能如願的話我也不會多想。

我曾經一直在我腦海裏幻想做愛的情景。以前，女生一般會拒絕我。但是現在我對此沒那麼在乎了，她們反而要麼主動提出來.要麼在我問的時候很快答應。

我發現現在我比起自己的感覺更關心她們。我明白，以前我真的只是利用女人們來滿足我自己自私的需求，這是直覺告訴我的。

現在我感覺到了自己對女人的愛惜，我是真的在關心她們的福利與快樂，即使是一夜情物件。不再撒謊是多大的解脫啊。”

從上面的案例裏可以看出，他的意識裏發生了很大的變化，從匱乏到豐盛。一個以自我為中心的人是憤怒而受挫的，而且感覺非常缺乏。
 
♥他變得越充滿愛意，就能得到越多的愛的回應，從而發現人其實都是被愛和得到愛的機會所包圍的。

一個女人說，“我一直肥胖又其貌不揚。我一生都在妒忌和討厭著那些性感美女。我也恨男人，因為他們從不靠近我。我非常自憐自傷。

我甚至嘗試了心理療法，不過我又放棄了，因為我察覺到那個醫生對其他有魅力的、年輕的女病人比我更上心。

我盡我所能克服著我的自憐自傷和抑鬱，得到了好的工作，然而男人還是對我沒有興趣。後來我聽說了聖多納釋放法，參與了基本的課程。一周之後，我得到了一個約會的邀請。

我實在是太興奮了，甚至都不想吃東西了。我們度過了一段很愉快的時間。然後，突然之間，我明白了這個秘密。我是在給出愛，而不是尋找愛。我整個的人生因此而改變了。

當我進入一個房間時，我看到的是那些孤獨的、渴望愛的男人們，他們看上去就像我以前那樣，所以我真切地明白他們的感受，也知道如何與他們交流溝通，如何表達自己。

我將自己置於他們的位置，看著他們的心慢慢融化。我曾經把他們嚇跑，因為我如此饑渴。明白了嗎？饑渴！是的，那就是我的問題。

現在我感覺很充盈，也樂意去分享這份充盈和我所學到的東西。我認識了這麼多男人，以至於我都沒空大吃特吃了。

我一年之內瘦了三十五磅，不是因為刻意節食，而僅僅是因為我對食物不再有那麼大的興趣了。我猜是因為我找到了對的方式讓自己得到了愉快和滿足。

也許我曾因為感覺太新奇而變得很狂熱，不過不久後我會平息下來的，因為現在我真的對某人有意思了。”

後來，她還說道，“我明白了為何人不能以金錢去治癒貧窮。

♥因為這完全是意識層面的事。我明白了為什麼窮者愈窮，富者愈富。那與你所堅持的有關，與你前進的方向有關。

我真的很慶倖自己轉變了方向，我曾經有可能孤獨終老，在痛苦中死去。現在我甚至有了一輛新車，我的一個男友是賣二手車的，我從他那裏得到了很大的優惠。

以前的我會疑神疑鬼，認為他打什麼壞主意。但是現在的我很開放，也願意相信別人了。於是，性就加入到我們的整體意識狀態裏了。

隨著我們放下恐懼與限制，我們生活的那一部分會有所發展，而且變得更加令人滿意，然而這一點並不是必需的。

自由與創造性會取代強迫和限制。交流的快樂和非言語的理解會取代從前以自我為中心的想要緩解緊張的衝動、簡單地對肉體歡愉的需求以及自我膨脹。

那個秘密，就像前文那位女士所闡明的一樣，就在我們以給代求的覺悟裏。
 
♥所有我們的需求都會自動被滿足的。