邪惡的怪圈與失控的路線

♥我們不是在建議 你放棄尋找答案，而是建議你到別處去尋找答案.
♥一個更高級的地方，一個能產生答案的地方.
♥那就是真我的自性，或者更高級的自我。
♥尋找我們想要搞清楚問題的時刻，這很需要警覺——它是我們每個人不自覺的習慣。
♥如果你翻轉了這個想要解決問題的習慣和自我否定的序貫，你就會開始向完全豐盛的健康、財富和幸福靠近。
 
 




【豐盛之書】第七章 邪惡的怪圈與失控的路線
 
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豐盛之書

第七章邪惡的怪圈與失控的路線--失控的路線圖表



 ♥ “如果我們不喜歡發生在自己身上的事，那麼我們能做的就是改變自己的意識——然後外界就會因此而改變的！

♥你要認識到，過程即目標，你永遠都在路上。不要老想著去追逐目標，而是去享受它的美麗與智慧。”—萊斯特·利文森

現在我們來看看另一個被誤解的話題吧——把事情搞明白的習慣。

在我們繼續討論這個問題時，可以回頭看看前面的圖表。

這始於我們被一個問題糾纏，然後這個問題讓我們產生一種不安全的感覺。

這種不安全感又引發了我們想要解決問題的欲望，於是我們試著去搞清楚如何解決問題。

不過問題仍然繼續，所以我們更加盡力地去尋求解決之道。

♥讓事情變得更糟糕的是，我們開始因為解決不了問題而自我否定，我們越來越不贊同自己。

♥同時，那個問題還在哪裡，於是我們再次陷入那個怪圈，一遍又一遍地迴圈，怪圈也因此變得越來越強大。

回想一件你長期以來為之勞神費力的事，計畫也好，目標也好，甚至是健康狀況，只要是你還不能解決的問題就行。



以下可能就是你腦海裏正在進行的活動——

首先，你有一個問題。然後，你覺得沒有安全感。
你想要把事情搞清楚（通過向自己的頭腦提問題，但是它沒有答案）。
你想要知道怎樣才可以解決問題。你想要知道答案究竟是什麼。
你努力努力再努力。你開始自我否定，不贊同自己，不喜歡自己。
你依然被這問題所困擾，回到了起點。


這是一個能夠持續數年的迴圈，給你帶來越來越大的挫敗感。



♥所以，現在我們會學習如何停止這種迴圈事件鏈。

回想一個你的疾病，身體上的小小病痛，或者是賺錢的目標。

注意到你一直以來都想弄清楚該怎麼做，但你還是 沒能找到答案。

你困在那個迴圈裏，一圈又一圈地繞著，因為找不到答案而否定自己。

你越來越討厭自己，但還是找不到答案。

想像一下你因為車子發動不起來而踹它一腳，或者你在向一台電腦要答案，如果電腦說“我沒有答案”，你也會向它發脾氣嗎？

更明智的做法是找汽修工來修理汽車或者給電腦換個硬碟。也許那樣你就能找到答案了。

那麼再想一想，我們在向自己的大腦要答案，然後它說“我不知道”，然後我們就因此否定它。

為什麼我們不能接受它說的呢？它就是不知道啊。

♥我們不是在建議 你放棄尋找答案，而是建議你到別處去尋找答案.
 ♥一個更高級的地方，一個能產生答案的地方.

♥那就是真我的自性，或者更高級的自我。

但是想要找到它就要主動停止頭腦的運轉。

同樣的，想要搞清楚某件事就意味著缺乏那個答案，這種純粹的“想要”實際上命令我們的大腦不要給出答案，因為那是一個表示缺乏的指令。

所以，再一次，我們回想那個我們想要解決的問題，不管是缺錢還是想治病。

也許你諮詢了好多醫生，也讀了所有的自救書籍，吃了藥，不過你依然找不到解決之道。

 也許你超重了，想減肥。也許你對自己的生活瞭解得不夠清楚。

“想要”解決問題的過程進行了一遍又一遍。你能看到你試圖在哪裡解決問題嗎？

記住：想要的越多等於越匱乏。所以，問問你自己，你能放下那種想要解決問題的欲望嗎？

可以嗎？願意嗎？什麼時候放下呢？

不要想太多，把它放下就好了。釋放就像手中抓著一支鋼筆，你握得越緊，就越覺得它像是你的一部分。

拿起手邊的筆，緊緊攥住。然後打開手掌讓筆在手心裏自由滾動。

筆是你手掌的一部分嗎？還是你握得太緊了呢？

現在完全攤開手掌讓筆下落，注意這是多麼容易，感覺多美好。

這個練習的關鍵是感受當你放開筆的時候它從你手裏滑下去的感覺。

當我們錯誤 地對“想要”這種感受緊抓不放時，我們認為自己是憤怒的、痛苦的或者恐懼的。

♥然而如果我們將它釋放，就會發現那些只是感受而已，不是我們，而那些感受是可以被釋放的，就像你剛剛讓筆從手中滑落一樣。

看一看你“想要”的那種情況。你能感受到它在你胸腹之間引起了一種緊抓不放的匱乏感嗎？

你能不能垂下頭，讓那股能量浮上表面，穿過你離去——釋放那種想要的欲望和匱乏感？

你能不能釋放那種缺乏的感受呢？釋放更多，越多越好。你是不是也想要知道怎樣去做？

你能夠釋放掉這種想要知道怎樣去做的欲望，這種缺乏 的感覺嗎？

你能釋放掉想要知道答案的欲望嗎？你最好釋放掉——反正你大腦已經告訴你無論如何都找不到了。

釋放更多，越多越好。現在感覺是不是變得輕鬆些了呢？

解決問題看上去是更容易了還是更難了呢？

檢查一下吧。垂下頭，看看胸腹之間是否還有更多的無用能量——那種匱乏的能量呢？

♥你能夠釋放掉那種匱乏感嗎？ 能釋放掉那種緊抓不放的感覺嗎？放吧，放吧，越多越好。

找不到答案已經夠讓人感到挫敗的了，但為此而自我否定更加消極有害。

這就像先前舉的那個電腦的例子一樣，你問電腦問題而它不知道答案，於是你打它、向它發脾氣。

♥這並不能讓你找到答案，這只是我們人人都有的舊習慣。

所以考慮一下這個自我否定的習慣或態度吧，讓那種能量上浮，垂下頭，讓那股自我否定自我厭惡的能量上浮。

你能不能讓它浮到表面呢？能不能讓它穿過你離去呢？

釋放更多，越多越好。垂下頭讓它停止工作，讓能量上浮並穿越，釋放得越多越好。

看你是否變 得更輕鬆了。自我否定會給你帶來一種沉重感，你能讓更多的自我否定的能量浮到表面嗎？

讓它上浮、穿過你離開？釋放更多，越多越好。

你能不能給你自己一些認同？不為什麼，甚至就是為了好玩。

能不能再多給自己一些贊同？再多一點呢？你能不能更喜歡自己一些？

不需要很多，一點點就好，然後慢慢增多。你能不能再給自己一些認同，哪怕只是為了好玩？

再一點，再一點，再一點……

讓我們再看看那個讓你勞心費力的問題吧。現在克服它變得更容易了還是更困難了呢？

想像灰塵覆蓋了一張很漂亮的桌子。它之所以難看是因為表面上的灰塵。

我們永遠看不到它是多麼美麗，除非把上面的灰塵抹掉。

♥我們的真我也是一樣。我們的消極感受遮蔽了我們內在的完美和美麗。

♥每次你做釋放，都會變得更加輕鬆，也越來越靠近你真實的自我——積極的無限的存在。
 ♥試一試，自己查看一下。

再次觀察那個問題，看你是否一直想要想出怎樣解決它。你能否把這種想要想出解決之道的欲望釋放掉？

你能否把想要知道答案的欲望釋放掉？

你最好釋放掉，反正你無論如何都不會知道答案。

那你能不能把想要知道如何去做的欲望釋放掉？

放吧，放吧，越多越好。你把問題擱在心裏，實際上是對那種想要解決問題的欲望緊抓不放。

正是你的那種“想要”讓頭腦給你一種匱乏的能量，而你把這能量放在了感覺中心。

垂下頭，讓那股匱乏能量浮上來，穿過你離去。釋放更多，越多越好。

現在看看你是不是因為找不到答案而一直在責怪自己，否定自己？

就讓那能量、那種自我否定的習慣上浮吧。其實我們人人都有這種習慣。

只要讓這能量浮到表面，穿過你離去就好了。實際上，它也很想離開。

停止使用大腦，垂下頭，指向胸腹之間，邀請那股能量上浮，允許它上浮，歡迎它上浮，然後允許它穿過你離開。

釋放更多，越多越好。你能不能給自己更多的認同呢？哪怕只是為了好玩，不為別的。

再給一些，多一些。你能不能再多喜歡自己一些呢？不用很多，一些就好。

你 能再多給自己一些認同嗎？注意到這認同來自哪里 ——正是來自你自己呀。

你能再給自己一些認同嗎？再多一些？再來一些？

現在再想想那個你糾結的情況，克服它是變得更容易了，還是更困難了？

檢查一下。達成目標變得更容易了還是更困難了？如果你做了釋放，就會發現更有勝算了。

下面的練習是非常有幫助的。它包括了你在做釋放時應當問自己的問題，也是一種復習。

只要問自己：你能把它放下嗎？你願意把它放下嗎？你想什麼時候把它放下呢？還有其他一些，很簡單。


你通往喜悅與豐盛的入場券
YOUR TICKET TO BLISS ANDABUNDANCE
1、 我能否放下那種想把事情弄清楚的欲望？
2、 我能否放下那種想要知道如何去做的欲望？
3、我能否放下那種想要知道答案的欲望？
4、我能否放下那種此時此刻想知道任何事情的欲望？
5、 再一次，再一次……
6、 我能否放下那種想要思考的欲望？
7、再一次，再一次……


1、 現在，我能否放下對自己的不認同？
2、再一次，再一次……
3、我能否給自己認同（不出於任何理由）？
4、再一次，再多一次……
 給你留一個有趣的作業：我希望你用接下來的幾個小時來回想你想要搞清楚的那些問題.
 工作上的、家庭裏的、甚至是關於你的車的，每次你意識到自己想要搞清楚什麼問題，立刻停下.
 然後釋放掉那種“想要”，只要放下它就好了。那不過是個習慣。
 還有，每次你在不贊同自己時，就垂下頭，讓那種不贊同的能量浮到表面並且允許它穿過你離開吧。
 一定要進行給予自己認同的練習。
 ♥尋找我們想要搞清楚問題的時刻，這很需要警覺——它是我們每個人不自覺的習慣。
 ♥如果你翻轉了這個想要解決問題的習慣和自我否定的序貫，你就會開始向完全豐盛的健康、財富和幸福靠近。