【愛是一切的答案】之生活的秘密三：改變是無法避免的

✿一切的成長都包含了改變，一切的改變都會向我們的穩定感提出挑戰。
✿每次你面對這些生命中的「懸崖」，你就有機會成長，成為比昨天的你更好的人。
✿說的再簡單一點：如果成長是一條你想走上去的道路，改變就是你必須使用的交通工具。
✿你可以回到自己心裏，發揮內在的智慧。這份智慧在等待著你，要為你指出正確的方向。


 


【愛是一切的答案】之生活的秘密三：改變是無法避免的
 
芭芭拉·安吉麗思《愛是一切的答案》這十項生活的秘密，讓人瞭解如何不再破壞自己的快樂.

✿建立內在的自信、清明與平靜的狀態，並據以創造真實的自由。

✿改變是無法避免的。所以，別再抗拒，順服於生活之流吧。

秘密三要講的就是這一點：抗拒改變，就是在抗拒生命的自然運動，抗拒生命追求擴展與開展的自然傾向;抗拒改變，就是要讓生活停留在原地。

沒有任何事比這種作法更違反自然。這就像要和水停止流動，要大海不在洶湧，或是要你的身體停止呼吸一樣。這就叫死亡。只有在死亡的狀態下，你和你的生活才會毫無改變。

讓生活順暢無礙、一成不變，等於選擇走上死亡之路，而不是走上生命的大道。抵抗是沒有用的，為什麼呢?因為改變是無可避免的事實。

無論我們喜不喜歡，它都會降臨在我們身上。事實上，我們愈努力抗拒，就會給自己和別人帶來更多痛苦。

秘密三主張，不要拚命讓一切事物保持原狀。我們應該停止掙扎，別再跟生活的流動力量作戰，學習順服於它的水流吧。

讀到這裏，你或許會覺得：「哦，你是對的，芭芭拉。我曉得有些人抗拒生活的韻律，就像你說的那樣。但是我沒有。我真的在追求成長。我已經努力很長一段時間了。」

我要問的是：你說你在追求成長，但你是真的在做嗎?

✿一切的成長都包含了改變，一切的改變都會向我們的穩定感提出挑戰。

所以，你是在追求穩定嗎?想一想，如果你站在懸崖的邊緣，看到對面有另一片懸崖，你很想到那邊去。你知道再也不想留在原地，知道自己已經浪費太多時間站在這裏。

你知道跳過去的時機到了。就在你認為，自己已經準備好要跳的時候，你往下看，看見兩座懸崖之間寬闊的深淵。

這時，你的心中充滿恐懼 -你害怕墜落;害怕體能不夠好，跳不過去;害怕到了那裏改變主意，卻沒法回來;害怕這麼一跳，就拋下了心愛的某個人或某件事。

你的心低聲說出你的夢想，它提醒你說，無論對面有什麼事物在等你，你還是非常渴望到那邊去。如果你留在原地，你永遠不會快樂的。這件事你已拖得太久。

你看著別人從一邊成功地跳到另一邊，跳到屬於他們的懸崖上。

他們呼喚你，要你趕快過去。但是，你仍然站在原地，動彈不得，滿心恐懼，無法就此一躍而過。在我們的生命中，我們有許多次站在象徵性的懸崖上。

我們曉得，自己必須跳到對面的懸崖上，這裏的懸崖代表過去的你、過去的生活方式，需要改變的地方-自知必須辭掉的工作，應該結束的愛情，一直想承擔的那種風險。

✿每次你面對這些生命中的「懸崖」，你就有機會成長，成為比昨天的你更好的人。但是為了追求成長，為了一躍而過，你必須體驗改變。

大多數人就是卡在這個地方，裹足不前，無論任何時刻，只要我們冒險去作改變，變成跟以前不一樣，我們就進入了未知的領域。我說的不只是承擔很大的風險，例如創業或結束一段感情。

你的「往前一跳」或許不致於讓你受不了，但是仍然具有很大的挑戰性：從來不對丈夫表示你需要什麼，到開始表達自己的感覺;從扮演幕後功臣的雇員，到要求老闆讓你負起更大的責任;從生性害羞安靜到主動交朋友;從一直保留高中時代的髮型，到換個髮型。

當我們考慮要不要往前跳時， 害怕是否是正常的反應?當然是。這邊的懸崖代表你的舒適區。
 
即使你在這裏很不快樂，例如困在沒有發展的工作裏，或是在不愉快的愛情裏受苦，這裏仍然是熟悉的領域，你的心會把熟悉詮釋成安全。

「不要跳。」它警告你：「你可能會受傷。誰曉得會發生什麼事?為什麼要冒險呢-留在這裏至少比較能掌握狀況。」

在阻礙成長的方法中，抗拒變化是最常見、最致命的一種方法。

✿對於成長來說，改變是必要的、無法避免的。
 
在前一章，我們談到秘密二：生活的目的是成長，成為你最好的模樣。秘密三在邏輯上延續秘密二的想法。

✿它主張，成長的機制就是改變的過程。
 
✿說的再簡單一點：如果成長是一條你想走上去的道路，改變就是你必須使用的交通工具。坐在車上雖然有時覺得不舒服，卻不表示你應該下車。

當我們走過人生，懷著不自覺得念頭，只肯在「有條件」的情況下成長，我們就讓自己喪失了許多美好的祝福語契機。在恐懼的另一頭，它們在等待著我們。

成長與改變有兩種方法：


1.你可以選擇去成長、去改變。


2.你可以被迫去成長、去改變。

所有的成長和成就都包括承擔風險，所以要-從一片懸崖跳上另一片絕壁，離開你的舒適區，至少是暫時的，一躍而過，投入未知。

秘密二和秘密三告訴我們，生活的目的是成長。因此，改變是無可避免的，如果你不主動選擇成長和改變，你猜會發生什麼事?

宇宙力量會「幫助」你作改變。你必須瞭解，沒有第三個選擇-你不能選擇不成長、不改變，不成長不是一個選擇。

你會成長，因為這就是你活著的目的，問題在於如何成長?你會心甘情願地成長與改變嗎?還是一路上大吼大叫、拳打腳踢，痛苦地走完成長與改變的路?

你無法阻擋波濤，但你能學會衝浪。軼名

◆ 想往前跳，又覺得自己沒準備好，這時該怎麼辦?聽聽別人被踢出去的經驗，令人感到安慰，而且對你有好處。不過你可能還是希望自己跳過去。
 
當你終於決定要跳了，要順服於改變，卻感到自己還沒有準備好，這時該怎麼辦?如果你一直想做某一件事，或作出某種改變，卻總是被自己的抗拒卡在這裏，以下的章節或許對你有幫助。

下面提出四個常見的理由，是你會對自己說出，證明自己尚未準備好，因而不能順服於變遷的原因。同時，它還包括面對改變的四種錯誤想法，以及幫助你拋開束縛，往前躍進的四個真理。

理由一：我還是很怕，所以我一定還沒有準備好

「我想辭職，真的。我很快就會這麼做，只是我還沒有準備好。一想到要辭職，我就覺得不自在。等到時機對了，我會曉得的，因為那時作這個決定就不會這麼困難了。」

「我知道我該離開丈夫。他永遠不會戒酒的。我的生活悲慘極了。可是我還沒有準備好。光是想到要一個人過，我就怕得要死。萬一孩子恨我，怪我毀了它們的生活，那該怎麼辦?」

錯誤：我們對不敢往前跳的恐懼，作出錯誤的詮釋，以為這種感覺就是還沒有作好準備。

恐懼並不表示，你尚未準備妥當-它只是意謂著，你是凡人，對未知感到不自在。

真相：如果你要等到恐懼消失，才願意做改變，你可能要永遠等下去。

理由二：我需要更高的自信，才能採取行動。

「我真的想自己創業，可是我沒有足夠的自信。如果我再給自己一點時間，也許我會覺得更有把握，更有勇氣去做。」.「我曉得我應該跟男友分手，因為好幾個月以來，我們的感情已經變得糟透了。

可是我沒有足夠的自信，我不相信我可以找到別的男朋友。要是我多給自己一點時間，讓我習慣分手的想法，也許我會更有把握。」

錯誤：我們把缺乏自信、不敢作改變，錯誤地詮釋成一種徵兆，就是我們還沒有作好改變的準備。你缺乏自信，完全來自於你正冒險投入新的領域。


✿真相：不採取行動，就永遠得不到真正的自信，無法相信自己真的有本事做到這件事。

理由三：現在時機不對，不適合採取行動。

「我知道我必須跟丈夫談談我們之間的問題，但是現在真的時機不對。孩子們的感冒才好，婆婆下星期就要來看我們了。我會很快開口的，我真的會，但不是現在。」

「我想寫一本小說，這是我長久以來的夢想，但是現在不是當作家的時候。市場上主題相同的小說太多了。我應該等幾年，等到需求比較大的時候再開始。」

錯誤：我們告訴自己說，現在「時機不對」，不應該往前跳。借著這種說法，我們把恐懼改變的念頭隱藏起來。冒險的時候，你當然不會覺得時機恰當。

真相：只有在鼓足勇氣去做改變，體驗改變帶來的益處之後，你才會覺得「時機對了」，因為屆時你的恐懼就會煙消雲散。

理由四：反正我不確定，我是不是真的想變。

「我知道我一直想開一家屬於自己的服裝店。可是我最近一直在想，或許我不像自己想的那麼投入。一定是朋友的成功經驗，讓我對這件事那麼興奮。我不確定，這件事真的很適合我，或許我應該繼續做眼前的工作。」

「我曉得，我一直在講我必須離婚的事，我的丈夫跟我沒有任何共通之處，我們已經好多年沒有性生活了。但是這也許是因為我不切實際，婚姻就是這麼回事。我們的感情還不算太糟。我的意思是，性生活有什麼重要?或許我可以就這麼快樂地過下去。」

錯誤：當我們害怕改變時，我們欺騙自己，讓自己相信，我們真的不想作改變。

真相：在你看到新的道路把你帶到何處之前，你一定會懷疑自己是不是走對了路。

多年來，我看著自己的心抗拒改變，看著自己用這些貌似合理的「理由」來說服自己，讓我留在原地，留在舒適區裏。我並不是主張，你應該從明天起就無條件地作出任何改變，實現你想做的事情。

可是你若來回徘徊，思考是否要往前一躍，這些理由你聽來又很熟悉，這時你或許可以運用我列出來的真相，引導你走出恐懼迷宮。

◆ 順服與放下的強大力量


✿我們可以不必眼睜睜地看著腳下的地毯被抽掉，而是學著在移動的地毯上跳舞。克倫姆(ThomasCrum)


我們該如何停止抗拒?如何鬆開手，不再堅持事情應該是什麼樣子，順服於生活的韻律?難道這不就是改變令人害怕的地方?我們害怕未知，不敢往前跳，因為不知道，對面的懸崖上有什麼東西在等待著。

至少我瞭解這邊的懸崖，至少我熟知我的痛苦、不快樂和不滿足。可是我若把這些拋在身後，誰曉得會發生什麼事?每一次面對改變，都要經歷同樣的難題：必須面對這道鴻溝、這份空虛、這種未知。

我想創業，但是我得先把眼前的工作辭掉。我想建立一份嶄新、健康的感情，但是我得先跟我現在的男友分手。我想買一戶新屋，但是我得先把我現在住的房子賣掉。

✿我們必須學習跟未知交朋友。
 
如果我結束這份感情，從此再也沒有任何情人，我該怎麼辦?如果我辭職求去，從此再也沒有人雇用我，我該怎麼辦?如果我搬出去，從此再也找不到好房子住，我該怎麼辦?

如果跟現在談不來的朋友保持距離，從此再也交不到新朋友，我該怎麼辦?如果我放下現在緊緊抓住的東西，卻沒有得到更好的，我該怎麼辦?

我們害怕卡在自己緊握的事物及希望得到的事物之間。由於這種恐懼，許多人無法放下，裹足不前。

◆ 放下的力量


想像一下，你若有一個特別的禮物要送給某人。當你走向她，卻看到她的手上全是包裹。這時你會怎麼做?你不會說：「在這裏。」就把禮物擺到地上。你不會把它放在她的頭上。你會等著，直到她放下那些包裹，你再把禮物交給她。

✿宇宙也是用同樣的方式運行。宇宙是聰慧的，它不喜歡浪費。

✿當你的雙手拿滿東西，宇宙不會給你東西。當你已經捧著太多東西，它不會再把任何東西放在你頭上。

✿它會等待，直到你挪出空間，直到你願意接受。為了接受新的東西，你必須放下眼前緊握的東西。
 
✿當你放下某樣東西，你會創造出一些空間。

✿大自然的一項基本原則就是，宇宙不喜歡空虛的狀態。如果你在池塘邊挖一條五英呎的溝渠，水會流在原地嗎?不會。它會流到新的空間裏，把水溝填滿。

如果某地發生火災，消防隊員把阻擋火勢的障礙拿掉，火勢會文雅地留在原地嗎?不。他會往它能找到的任何空間蔓延。

✿就情感與靈性方面的成長來說，這個原則主張，當你心中有一些空虛感、有一塊空缺，某種東西就會充滿它。
 
✿但是，你必須先清除舊有的東西。你必須放手。

✿當你覺得自己一直在抗拒，生活停滯不前，沒有發生任何新的事情，這就表示，時候到了，你應該排除某些東西。

✿你必須為新的情境挪出空間。你如何能做到這一點呢?清理你的衣櫃，丟掉不穿的衣服，丟掉塞滿抽屜和櫃子的舊文件。
 
捐錢給某個行善的機構，反省內心，在理智和情感方面，除去對成長無益的舊觀念。創造一些心靈空間。

◆ 為恩典挪出空間
 
✿學會放下以後，你就能開始為恩典挪出空間。

✿什麼是恩典呢?它就是給與生命、給與愛心的宇宙力量，就是宇宙智慧的神秘方法，目的在讓你走向更大的良善、真理與自由。

✿當我們抗拒改變，把眼前的東西抓得太緊，拒絕放下的時候，恩典就無法輕易地進入我們的生命。

✿我相信，上帝、聖靈、宇宙力 量或隨你怎麼稱呼的這股力量，都有許多禮物要給你，但是只有在你合作的情況下，這個禮物才會降臨。你做到你的部分了嗎?
 
✿也許宇宙正在為你工作，你卻不讓這些祝福進入你的心。

✿也許在某個宇宙的倉庫裏，有一大堆的祝福在等著你，可是你若不挪出空間，它們就無法進入你的生命。

你或許在禱告，你或許在給自己打氣，你或許在接受治療，閱讀激勵心靈的書籍-可是你是否真的肯合作，放下不再適合自己的東西?

✿為恩典挪出空間-實際與情感的層面皆然。

✿鼓起勇氣，放下對自己不再有益的東西。無論他是愛情、工作、財產、信念或情緒，都要鬆手。有一個美好的想法，能幫助你做到這一點。你可以捫心自問：我曾緊緊抓住，如今需要放下的東西是什麼?在我的生活裏，有什麼東西不再對我有益，我必須把它放掉?

每一個出口都是另一個入口，導向另一個地方。史托帕德(TomStoppard)

✿你可以用一個很好的練習提醒自己：改變一直是你生活裏的一種慈愛的力量。

請你在一張紙的左邊，列出你放下過的人或事物。從你的青春期，寫到成人的階段。例如：1.十六歲時跟男朋友分手。2.好友申請到某一所大學就讀，我卻遭到拒絕。3.大二擔任攝影師助理時遭到解雇。4.我住的公寓被賣掉，使我被迫搬出去。


在每一件事的旁邊，試著寫下後來出現、取代損失的東西。它也許不是立刻出現，也許不是依照你期望的方式出現，但是你會發現，某一件事的確出現了。在大多數情況下，它比你先前擁有的東西更好。

這個練習能讓你建立一種令人驚異的觀點，就是你的生活真的一直在成長，一直朝向更豐富的方向發展。當你寫完這張表，你會得到一張驚人的單子。在紙的右邊，你會看到許多祝福、驚喜甚至奇跡。什麼是順服於改變的恰當時機?

✿現在。你一直等待的時機就是現在。它是完美的時刻。沒有哪一個時間比此時此刻更好。你可以採取勇猛的行動，邀請改變進入你的生活。只要向宇宙提出邀請就好。

✿你可以回到自己心裏，發揮內在的智慧。這份智慧在等待著你，要為你指出正確的方向。為了做到這件事，你應該作幾次深呼吸，直到你覺得身體開始放鬆。放掉所有的緊張情緒。

向自己提出以下的問題：「在此刻，我覺得生活中的哪個領域需要改變?」.「哪個領域一直想改變，我卻不斷抗拒?」


停泊在港灣裏的船是安全的-然而這不是造船的目的。


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