喝溫檸檬水的10個理由！

【阿什塔指揮部網站】喝溫檸檬水的10個理由！

【原文】http://www.ashtarcommandcrew.net/profiles/blogs/10-reasons-to-drink-warm-water-and-lemon#at_pco=smlwn-1.0&at_si=54c9e79d8b8ee033&at_ab=per-2&at_pos=0&at_tot=1【翻譯】shan-athanahttp://blog.sina.com.cn/s/blog_bfe09e210102va60.html
 
試著用每天清晨一杯溫水或檸檬水作為一天的祝福！
 
檸檬汁有一個主要的性能，給我們的身體相反的作用，那就是鹼化。
 
這些酸給我們的身體基礎的反應能力。
 
在新陳代謝期間，檸檬酸氧化導出鹽份，增加碳酸鹽和碳酸氫鈣、碳酸氫鉀，這些都有助於血液中的鹼性。
 
每天早上喝檸檬水有如下好處：
 
1 .強大免疫系統：它富含VC和鉀，可以刺激大腦和神經系統。鉀也有助於控制血壓 。
 
2 . 平衡PH值：喝檸檬水可以減少身體的酸性，檸檬是最具鹼性的食物。 是的，檸檬有檸檬酸，但新陳代謝中它不產生身體的酸性。
 
3 . 減重：檸檬高纖維果膠，使人體抗饑餓，曾經有證明顯示身體呈現鹼性的人減重快。
 
4 .有助消化：刺激產生膽汁，這是一種促進消化的酸，有效降低胃灼熱和便秘。
 
5 .利尿：可刺激體內排尿，幫助淨化，毒素可以更快地釋放，保持尿路通暢。
 
6 .清理皮膚：VC有助於減少皺紋瑕疵，檸檬水沖洗掉身體裏的毒素，保持皮膚清潔。事實上，它可以直接對創作處產生作用，減少疤痕。
 
7 .口氣清新。不止如此，它還可以緩解疼痛和齲齒炎，檸檬酸會腐蝕牙釉質，所以不要過量食用。我們推薦在喝完水或刷牙完畢後用水徹底清洗一下。
 
8 .解除呼吸問題：溫的檸檬水可以清除胸部感染，阻止討厭的咳嗽。
 
9 .幫助阻止脫水。清晨一杯水或檸檬汁可防止脫水、慢性疲勞和腎上腺乏力。身體脫水時，或深度脫水時（腎上腺會乏力），無法發揮正常功能，毒素積累，緊張、便秘，引發一大堆疾病。
 
10 .戒除咖啡：喝一杯暖的檸檬水後，很多人都說早上沒有喝咖啡的意思了。


✿水一定要是溫暖的，因為冷水會刺激腸道，檸檬的量也要控制在每天四分之一或二分之一，剛剛開始時喝少量的總是不錯，慢慢就會熟悉。