【內在的探索-鑽石途徑之一】第二章 坑洞理論

         

【內在的探索-鑽石途徑之一】第二章 坑洞理論 (1)

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坑洞通常源自於童年的創傷經驗。也許父母並沒有重視你，他們忽略了你的根本價值，使你覺得自己是不重要的。因為你的價值沒有被看見或認知，所以你和你的某個部分失去了聯結，遺留下來的便是坑洞和匱乏感。

 

今天要探討一下我們在這裡改採用的基本觀念，那就是所謂的“坑洞理論”（the Theory of Holes）。一般而言，大部分人都充滿了我們所謂的“坑洞”。坑洞到底是什麼？坑洞指的是你已經失去聯繫的某個部分，也就是你無法意識到的某個部分。

從最根本上來看，我們真正喪失的其實是我們對本體的覺察。如果無法察覺到我們的本體，它就會停止顯現，然後我們就會感到匱乏不足。因此，坑洞指的就是我們本體的某個部分不見了。這可能意味着某種本體的品質不見了，譬如愛、價值感、與人聯結的能力、力量等等。

雖然我們已經無法覺察到本體的某些部分，但並不意味它們從此消失了；它們從來不會消失蹤影的，你只不過是和它們斷了聯繫。

 

讓我們來談談價值感和自尊的問題。當你感受不到自我價值時，你的內心會有一種空空洞洞的感覺。你會感到匱乏、自卑，只想拿外在的價值來填滿這個洞。你會利用別人對你的肯定和讚賞來達到這個目的，你會以虛假的價值來填補這個洞。

 

我們帶著一身的坑洞四處奔忙，卻往往無法察覺到它們。我們通常只能意識到自己的慾望：“我想要讚美。我想要成功。我想要這個人的愛。我想要這種或那種經驗。”慾望和需求一出現，便暗示着坑洞已經冒出來了。

 

這些坑洞通常源自於童年，其中有一部分是創傷經驗或是與環境衝突所造成的結果。也許你的父母並沒有重視你，他們對待你的方式，使你覺得你的意願或存在是不重要的。他們的作為使你覺得自己是不重要的，他們忽略了你的根本價值。因為你的價值沒有被看見或認知（甚至遭到攻擊或受挫），所以你和你的某個部分失去了聯結，而遺留下來便是坑洞和匱乏感。

 

關係的建立，往往是在填補彼此心中的洞

當你和某人建立起深刻的關係時，你就會用那個人來填補你的洞。你認為你從那人身上得到某些東西而將自己的洞填滿了。舉例而言，你可能會因為這個人欣賞你而感覺有價值，你無法意識到自己正在利用他人的讚美來填補心中的洞。只要你和那個人在一起便感覺到有價值，如此一來，你會不知不覺地認為是那個人使你變得有價值的。他無論給你什麼都使你覺得那是你自己的一部分，你所經驗到的滿足都是他帶給你的。

 

你的無意識看不見他使你感覺有價值的那個部分和你是分開的，你把它當成了自己的一部分。

那個人一旦死亡或關係結束了，你不會感覺失去了那個人，你感受到的是填補坑洞的東西不見了。你的感覺是你喪失了自己的一部分，而這就是你會那麼痛苦的原因。感覺上就像你的肉被切開，某些東西被挖掉了。這才是創傷和痛苦的原因，由失落感所造成的傷痛。

你可能會發現你的愛、你的安全感、你的力量、你的意志力都不見了。失去親密伴侶會使你覺得以前被他填滿的那些洞，現在又暴露了出來。

 

如果人們說，“我們彼此很適合”，這就意味着他們是在填滿彼此的洞。這部分補足了這個洞，那部分補足了那個洞。當兩個人生活在一起時，他們會覺得完整而滿足，因為他們感覺彼此互補，結合在一起使他們變成了一個完好的整體。