在生活情境中尋找你的生命

 

 

在生活情境中尋找你的生命--1

節錄當下的力量-3http://blog.sina.com.cn/s/blog_50f5182e0102dthu.html

 

 

 

我不知道如何能在當下時刻獲得解脫。

事實上，此刻我的生活真的很不快樂。這是事實，如果我努力說服我自己，讓自己認為事情不是像它看上去的那麼糟糕，那我就是在誤導我自己。

對我來說，當下時刻我非常不快樂；它完全不可能使我獲得解脫。支持我繼續生活下去的是未來改善的希望或可能性。

 

你自認為，你的注意力聚焦於當下，而實際上，它完全被時間所控制。你是不可能既不快樂又完全地臨在於當下的。

 

你所提到的生活，應該更為準確地被稱為“生活情境”，這是心理時間：過去和未來。過去發生的一些事情沒按照你的意願來發生。你仍然在抗拒過去所發生的事情，而你現在又在抗拒它的本然(What is)。

希望是促使你不斷向前邁進的因素，但是希望會使你將注意力集中在未來之上，而這種對未來的關注會促使你否定當下，因此造成你的不快樂。

 

確實，我目前的生活情境是過去所發生事情的結果。不過，它仍然是我現在的狀態，而受困其中就是我不快樂的原因。

暫時忘卻你的生活情境，並將注意力集中在你的生命上。

這兩者有何區別呢？你的生活情境存在於時間之中。

你的生命是在當下。

你的生活情境是一種思維的東西。

你的生命是真實的。 

找到通向生命的窄門，那就是所謂的當下。將你生命的重點集中在當下。

你的生活情境可能會充滿問題——大部分的生活情境是這樣的，但是，請你在此刻找出你的問題，不是明天或10分鐘後，而是現在就找出問題。你在此刻有什麼問題嗎？

 

當你腦子裡充滿了問題，那麼新的事物或問題的解決方案就無法進入你的大腦。所以，你應該隨時為新的事物或問題的解決方案創造一定的空間，這樣你就會發現在生活情境之下的生命。

 

請充分地利用你的感官。定靜在原處，環顧四周，但是看看就可以了，不要去做任何的分析與解釋。

觀察一些光線、形狀、顏色、質感等。關注每個東西寧靜的臨在，關注那個容許所有事物存在的空間。傾聽聲音，但不要去判斷它。聆聽聲音之下的寧靜。觸摸一些東西，任何東西，並感覺和認可它們的存在。

觀察你呼吸的節奏，感覺空氣的流入流出，感覺在你體內的生命的能量。允許外在和內在所有事物的發生，接受萬物的“本然面目”(isness)，深深地邁進當下時刻。

 

這樣，你將會遠離時間和意象錯亂的可怕世界。這樣，你會逐漸擺脫消耗你生命能量的病態的大腦，它此刻正在慢慢地毒害和破壞這個地球。你從時間的睡夢中覺醒，進入了當下時刻。