討好

 

討好（上）

 

想要討好別人的渴望是一個力量強大的將你的注意力從你的感受中轉移開的方法。當你努力避免別人的不快時，你自己卻處在極度的不快之中。你處在緊張之中，隨時為最壞的結果做好打算...

你關注在別人和他們的體驗之上。你忽略了自己的體驗，除了那些焦慮和恐懼...

當人們表現出不悅，就會在你的裡面創造出驚恐，這讓你很痛苦...

去討好就是去力圖改變別人以使自己感覺更好...

一個需要去討好的人總是處於緊張狀態，焦慮是他的常伴。就像是有一個人總是和你在一起的，他總是將你的注意力帶到可能發生的災難之上...

你的討好有多令人愉悅？

 

回憶你努力去討好別人的一個場景，清晰地回憶起當時的情況。你當時的感覺是怎樣的？掃瞄你的能量系統。注意你在什麼地方感覺到緊繃。是你的喉嚨裡面嗎？還是你的肩膀裡面？你的頭痛嗎？胸是不是緊的？有哪些思想伴隨着這些身體感覺？

 

如果你在這個場景中成功地取悅了某人，那讓你有什麼感覺？

如果你當時沒有成功，那讓你有什麼感覺？

下一次你感覺到一個想要去討好別人的衝動時，停下來去感覺。對你的能量系統做一個掃瞄。注意到你在什麼地方感覺到緊繃和壓力。注意你還有哪些其它的身體感覺，你感覺它們都在哪裡，以及你有哪些相關的念頭。

 

所有這些對話都值得你注意。它們每一個都指出能量正以恐懼與疑惑的方式離開你的能量系統。能量以愛和信任的方式離開你的能量系統也會創造身體感覺――更多的對話。你的能量系統創造的這些對話總是在開始、結束和變化之中。

 

一個將意識放在討好別人上面的人意識不到絶大部分的對話。他的思想總是在各種恐懼的可能性上。他的身體是緊繃的。他的意識充滿焦慮、緊張、和如何才能取悅別人的想法。他就像一隻在拉磨的動物，不停地跑，然而位置根本沒有改變。他跑得越快，磨就轉得越快。他總在擔心他所呈現給別人的樣子。然而他無法知道別人怎麼看他，所以他必須猜。他的身體、衣服、說話、和行為因此對他來說很重要。他總是意識到它們和他以為它們對別人所產生的影響。

 

他學習讓自己不擁有任何意見。當別人問他的意見時，他會呆住。他不敢說出自己的意見，因為他害怕受到拒絶。他必須首先聽到別人的意見以避免觸犯他人。他人的意見，就像他人的需要一樣，對他來說比他自己的更重要。討好對他來說來得很自然，因為他不將自己看得和別人一樣值得關心。他的策略是關注在別人身上，這樣他自己才能夠被他們接受。一個討好的人將自己的個人價值放在別人的手中，並依賴於他們的評斷――他同時會盡最大努力影響他們的評斷。

 

她忽略了她自己。因為她不會照顧自己，所以她等待別人來照顧她。她並不覺得自己值得去要求她需要的。而當她得不到別人的回應時，她變得怨恨。

她覺得自己完全投入的――強迫性的――對別人的關心沒有得到回報。但是當回報到來時，她又無法接受。她無法允許別人照顧她因為她無法相信他們願意。她無價值的感覺阻止她相信別人會去照顧她，所以她懷疑那些好像在照顧她的人有什麼隱藏的動機。她無法從別人那裡接受愛和關懷因為那與她的自我形象不符。