整個靈修的關鍵就在這一刻，它跟你過去的想法或感覺毫無干係，靈修就在當下的這一刻，就在你眼前的情境裡。你若老是在當前的情境裡找碴，自然只會經驗到黑暗和匱乏。但如果你懷着感恩的心去面對一切，便會處處發現驚喜。
不必奮力走出黑暗，也不必刻意去進入喜悅。一切會自行轉化的，你只需懷着轉化的意願，讓這個願心帶著你走就行了。
你認為自己一路走來，內在某處已然破損，或是失落了某些東西。但，那都不是真的。你未曾失落或破損任何東西，你完整的真相此刻仍安然無恙。
你們不少人都在探討致富之道、成功之道，但你們的施為似乎並沒有帶來富裕或成功。為什麼呢？因為你們不知道自己的真正價值何在。你們若知道自己的真正價值，就不會一直感到生命中失落了某些東西，反而會對自己所擁有的一切感恩不已。
事實上，每一個念頭都有不斷繁衍的能力，你的每一個想法，不論是正面或負面的，不但會強化週遭環境的能量，也會不停地滋生繁殖。正因你是正、負念頭的混合體，所以你的生活就自然反映出這兩種特質。
然而，把焦點集中於正面想法，未必消除得了負面的念頭。事實上，你愈執著於正面念頭，負面的力量愈會隨之增長，到頭來，你終究無法迴避這個兩難之境。
因此，不妨丟開你的肯定語吧，它們只不過是障眼法。也別再設法改變你的負面想法，只須覺察到它們的存在，並注意隨之而起的情緒，讓覺知之心引導你走過，這樣就好了。
你若老想干涉天律的運作，怎麼可能學會依賴它的力量呢？你要明白，你是無法修補你自己的。你若試着修補自己，只會把自己內在的意識翻攪得更加支離破碎而已。
我告訴你的這些話好像自相矛盾，其實不然，我曾說過：生命的意義是你自己賦予的，你能給予它正面意義，也能給予它負面意義。我同時也說了，你賦予的意義極其有限。這兩種說法，都一樣真實不虛。
當你正視自己的念頭時，你會覺察到某部分的你想要某種結果，而另一部分的你想要另一種結果。你覺得自己必須在這兩者之間作一選擇，因而帶來許多壓力與衝突。
在這種衝突中，你若勉強在兩端之間去作選擇，不僅無法消除衝突，反而會加深衝突。惟有同時接納這兩端，你才能走出衝突。簡單地說，你必須同時接納正面想法和負面想法，不必認定這個比另一個好。這就是真愛的表現。
愛，永遠超越二元對立，它從不為某一邊撐腰，它永遠肯定兩邊都有它的涵意。
你認定自己必須在對錯之間作個選擇，其實，世間有誰敢斷定是非對錯？你一旦認為自己知道，就再也看不到真相了。
所以，切莫過於努力作選擇，因為你不知道什麼是真理，什麼是謬誤。不要抓緊一邊，而排斥另一邊。同時接受兩邊吧，否則你兩邊都無法得到。惟有保持中立，你才能掌握到生命的真相。
你老想用自己的看法來詮釋自己的經歷，表示你根本不想找出這個不偏不倚的中立立場；而你的詮釋永遠擺脫不了匱乏或懲罰的陰影，因為你根本不知道自己的真相。
你感到痛苦或衝突嗎？沒關係，那並不意味無人愛你。受苦的觀念阻礙了愛的來臨，而這個觀念是你自己套在事件上的詮釋。事實上，沒有任何東西阻擋得了愛，除了你的信念以外，而那正是你感到痛苦的真正原因。你之所以感到痛苦，只因你認定並感到自己被愛遺棄了。
你扭曲了事情的真相，把因果倒置了，一切都是你的恐懼在作祟。瞭解這一點，你才能看到事情背後的原因。提高你的覺察力吧！
你可明白，你一切的遭遇都是自己的恐懼一手營造出來的；但不必為此嘔氣，只需接受眼前的一切，讓它自行轉變。保持一份中立的心態去看世界，你就會明白，它的存在只是提供你一個學習的工具而已。
我不想用各種理論來混淆你，但你必須看清自己的恐懼如何混淆了是非真相。它使你淪為世界的受害者，但那不是真的。一旦淪為受害者，你便永遠不知道你的創造力或是你在愛裡的真相了。
別再扮演受害者了，那是一場虛幻的遊戲，一種鏡中的人生，毫無真實可言。侵犯你的那個人，不過反映出你缺乏自我肯定的事實而已，是你在自己的鏡子裡造出了他的形相。挺起胸來，承認你對自己的嫌惡，並釋放他吧！懷恨他，對你沒有一點好處；懲罰他，更不會讓你好受一些。
釋放那些虐待你的人吧！為他們祈福，不要用報復的念頭捆綁他們。用愛和鼓勵的話語，溫柔地釋放他們。你很明白，在釋放他們之際，同時也釋放了自己。
不論我怎樣解釋寬恕的力量，除非你親身經驗，否則你永遠不會知道這力量的偉大。願意寬恕自己並不再用批判來約束別人的這股願心，是你此生此世所能領受最偉大的力量。在它之上，就只有愛本身的力量了。若無掀開恐懼面紗的寬恕之舉，愛的力量是無從展現的。
師兄:晚安吉祥!感恩您!祝福 愉快每一天
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