無條件的愛10—開啟心門

 

 

 無條件的愛10—開啟心門

  節錄《無條件的愛》

 你若想深入瞭解某個人或某種情境，必須先與自己同在，與別人同在，與眼前的情境同在。你若想活在當下，就不能自訂行程，只要你對自己，對別人，或對外境懷有特定的期待，你便無法全神貫注於當下那一刻。你能夠專注的深度如何，端賴你心靈開放的程度而定。它需要一顆完全不批判也不期待的心。

 

想擁有一顆開放的心靈，你還需慈悲地對待自己和別人，寬恕過去的種種。擁有開放的心靈，表示你能以平等心態接近別人，尋找雙方共同的立足點，開啟你與他人親密交心的機會。

 

每當你開啟或關閉自己的心靈時，通往愛的門也會隨之開啟或隨之關閉。那道門一旦緊緊閉闔，你惟有耐心等待，滿懷寬恕，否則，它是不會為你開啟的。

 

我們不僅要感受得到愛的存在，也要感受得到它的不在。因為，當你覺得它不在時，才會把心定下來，試著學習傾聽；當你感到自己與人分裂時，才可能看清，原來，自己暗地裡已做了微妙的批判。

 

即使是如此，分裂或批判的經驗，仍然能為愛打開一扇門。因為在理性上，它已不再執著於自己的成見以及背後的理由；而在情緒上，它感受到了分裂的後果，那就是你的痛苦和對方的痛苦。

 

因此，你才有機會將批判轉變為接納，由分裂轉變成靈犀相通；這一轉變。成了療愈的關鍵。你若無法轉變心態，你的身心便會陷入一種緊繃的病態中（dis—ease）。

 

你唯一需要做的，就是學習把這種緊繃病態（dis—ease）轉變成輕鬆自如（ease），將閉塞轉變成開放，將不信任轉變成信任。將“防禦”的姿態，轉變成“接納”的姿態，泰然地散發出你內在的平安氣息；將“排斥”的想法和行動，轉變成“包容”的想法和行動，自然地流露出你們彼此的融洽關係。

我一再向你承諾，你一定做得到的。你不僅可能痊癒，而且必定會痊癒。你們每個人都是治療師，專事療愈自以為受到的種種傷害和不公，你們每個人都能為奇蹟的大能作證。療愈自己，乃是你來此世的唯一目的。你愈早明白這一事實，對你就愈有助益。

 

請記住，真正的靈修一向是奠基於愛自己和接納自己的能力。還沒學會愛自己之前，切莫急於去愛人，只因為你根本是愛莫能助的。

 

生活中如果遇到頻頻刺痛你的人，也無須勉強自己去愛那個人，只要不遷怒、不歸咎、不譴責，也不視他為仇敵就夠了。僅僅承認他確實刺痛了你，然後安撫一下那受傷的感覺，這才是你真正該做的事。

 

當你獨處時，試著提醒自己，那些感覺純粹只是你的感覺而已，與那個人根本無關，你必須拋掉別人應該對你的感受負責的那類念頭。

 

現在，與你的感覺同在一下，並告訴自己：“我的這些感覺，無非是為了讓自己認清，原來我正在對自己做出類似的批判。現在，我要試着接受每一個層面的我，我要學習把愛帶給內心每一個受傷的部分。”

 

如此，你便進入了生命真正的轉折點。現在，你已準備好要把愛帶回自己的心中了。

 

一遍又一遍地，重複這項練習吧！對自己要有耐心。在你尚未學會把愛帶回給自己以前，切莫急着去治癒你的弟兄姐妹和你周圍的世界，那樣做，不只徒勞無功，勢必還會帶來更多的挫折與自責。

 

慈悲地善待自己吧！每次小小的一步，從容地治癒自己的想法和感覺。你每治癒一個批判的念頭，或分裂的感覺，宇宙內每一顆心都會感受到的。因為，你的治癒不僅屬於你，也是屬於全人類的。

 

你的心一旦找回平安，世界的和平就不遠了。你對別人的責任也僅僅如此，就是先找回自己心裡的平安。

 

有些人會認為這種勸告太自私，或太不負責任。他們相信，必須先拯救世界才能找到幸福。這種認知，真是謬誤至極。除非他們先找到自己的幸福，否則世界是永無寧日的。

  

你可能難以接受這一說法，但這是不折不扣的真理。除非你現在快樂，否則就永遠找不到快樂。所以，如果你現在不快樂，就別指望將來可以找到快樂；把你的注意力放在當下的這一刻，你的快樂就在這裡。

 

一顆開放的心靈，能為愛開啟一扇大門。縱使那扇門深鎖着，也終會為你打開的。即使在你批判他人，或與人對立之際，愛依舊在你心裡，不斷地呼喚你。

 

  我曾對你說過，無論你多少次拒絶聖地的邀請，只要你一敲門，這扇門必定會為你開啟。我也說過：“只要你開口，必定會給你。”然而，你卻不肯相信我的話。你始終認為，有人在天上時時刻刻計數著你的罪過，計算你累次的猶豫不決或抗拒不服。那不是真的，事實上，只有你自己在跟自己算賬。

 

請聽我說：“別再算賬了，也別再找藉口，假裝門被鎖死了。此刻，我就站在入口處，請伸出你的手，來握緊我的，讓我們一起打開門穿越過去吧！"

 

我是通往無條件之愛的大門。當你走過這扇門時，你自己也就成為那道門了。

請延伸閱讀

《無條件的愛》 前言           無條件的愛1--關鍵問題 

無條件的愛2--修練             無條件的愛3--弟兄

無條件的愛4--詮釋             無條件的愛5--奇跡  

無條件的愛6--善用現有的一切-   無條件的愛7--向神聖之境開放

無條件的愛8--學習傾聽         無條件的愛9--無條件的愛-

無條件的愛10—開啟心門