神聖連結之接觸你的大我

神聖連結之接觸你的大我

大我是你的一部分，與靈性領域直接連結。它是永恆、無限的智慧，超越我們日常生活的意識。祂接觸神聖，因為祂就是神聖的一部分。認知大我和祂的內在智慧的深度，是靈性追求方方面面的目的。

我們每一個人都與神聖連結，不論我們是以何種體系方式去相信這種力量。我們內在的大我超越我們意識的思維。這是歷史上所有偉大的天才和老師所取得的力量。也是我們生活中魔法與奇蹟的地方。以下是與大我接觸的十個步驟：

1. 信念與期望 第一步是要相信你有一個大我可以建立溝通聯繫。然後勤勉地聚焦在內在成長和諒解，期待每一天這溝通會改善。沒有這兩個先決條件的話，很難會在生命中達成任何事，哪怕是物質的層次。對於內在成長來說，這兩項特質是必需的。因此設定一個目標去與大我聯繫，每天回顧那目標，而且以決心去繼續你的意圖直到成功。

2. 改變你對世界的看法 我們基本上在一個物質世界的世界觀下長大，難免會忽視靈性的角色。要跟靈性的領域聯繫，我們需要讓整個的存在，意識和潛意識，與我們的目標一致。在任何的主要活動、目標中，你必須建立遊戲規則，和玩的方式。與大我聯繫也是一樣的。因此你需要開始找一些有關的著作或資料，來擴闊你對宇宙的理解。找出祂運作的模式，以及與你的行動和思想的關聯。

3. 獨處 固定的留下一點時間，好讓你可以完全的單獨一個人。要是一個安靜的地方就更好。只是安靜的坐下來，不帶期望。什麼也不做。這最初可能是感到不太舒服，而且怪怪的。堅持，練習！你需要騰出時間和空間，好讓那內在的聲音能給你聽到。在那安靜的時刻，祂就可能會這樣顯現。又或者在日間的其它事件中彰顯，例如：出現同步共振的事件，又或者剛巧某人會告訴你一些你需要聽到的信息，又或者靈犀一閃，忽然得到一個強烈的洞察力。歷史上所有的偉大天才，也曾為自己找到固定的獨處和沈默的時間，而且大多數的心理自助、激勵性的講者和圖書，也會提及到這一點的重要性。

4. 冥想 在冥想當中，你要做的是讓你的思維有紀律，讓那充斥在腦海中、那內在的喋喋不休的廢話安靜下來。於是就能創造出一個純粹的容器，讓那大我把它填充。跟隨呼吸的氣息，是個極好的冥想訓練，就如同專注於蠟燭火焰一般。或者觀想一個發光的金色的球在你的太陽神經叢位置，以能量和治療的力量填滿你整個身體。有許多的練習你可以學習和使用。請閲讀我的文章列表下更多有關冥想和氛圍（光環）的文章。

5. 日記 以日記把你每天的感覺、情緒、夢和洞察力都記錄下來。這樣會幫助你與內在深處的直覺力近距離接觸。在那處你可以向大我提問，然後稍後把那你收到的洞見或答案記下來。如果你經常帶著信念和期望去這樣做的話，你一定會收到你需要的答案。

6. 內在的對話 與你的大我有定期的對話。下個月試試這個：決定一整天都與你的大我保持聯絡。對你的大我說，“我知道你在那裡，我想認識你、注意你。”請開始跟我說話，指導我的生活。”不必擔心這個對話在開始時可能是完全單向的。記住，你跟祂已失去聯繫已有大半世了。需要一段時間去清理那些蜘蛛網碎末！持續這個內在對話，就好像對待朋友一般，談天，問問題，分享你的希望。然後開始聆聽答案。他們終於會來的。

7. 生命的功課 把生命視作一間神秘學的學校。相信你整個的生命，包括事件、情景和人，已經被精確有序地組織好，只是為了要正確地教曉你你當下你需要知道的。這樣的對待生命——就好像整個創造就是為了對你有益才湊合起來的！不管你的生命中出現了什麼，是更好或是更壞，問問你自己，從中學習到什麼功課？甚至使人感到不愉快的人、境遇，也是刻意地出現去挑戰你，去幫助你成長。當你開始把生命當作是一場戲，當中你扮演了主角，而大我的任務在你生命裡會越來越明顯。把你發現的東西記錄在你的日記裡。

8. 做夢 期待你的大我在夢中跟你說話。在去睡覺之前, 做一些伸展和彎曲運動，把身體完完全全地放鬆。帶同一些能提高做夢效果的水晶上床睡覺。問你的大我一個問題，並期待會有個答案。當你醒來的時候，儘量憶起你的夢，把它寫到日記中。如果你不慣於回憶夢境，那麼就要花多點時間，堅持下去。不管如何，只要有耐性，你將會開始憶起你的夢境和接收到大我給出的答案。

9. 正念 越來越聚焦於現在的生活，活在當下。當你吃的時候，覺察到你正在吃。當你步行的時候，知道你正在步行。唯一真正的一刻就是當下——過去永遠不會回來，而未來仍未來臨。因此，除去你心內的顧慮、幻象和推斷。清除內心的神智混亂，創造空間給大我填充。

10. 耐性 是的，那可愛、奇妙的、特別的字眼！記住，你可能耗盡了一生的時間，卻與源頭失去聯繫。這是不是有點邏輯的意味：需要時間去學習如何重新連接。任何值得做的事都需要時間，練習，讓它起作用！要警醒和每天練習這些步驟，而你將會接收到你需要的答案。記住：你的大我想跟你接觸。事實上, 甚至把祂說成是另一個與你分離的個體，是矛盾的。

那個大我就是你!真正的你。因此和你聯絡!

註：本文的原稿人是南非的 Dr. Asoka Selvarajah，他是個人成長和西方靈修密宗類書籍的作者。這裡提到跟我們的大我，或直譯高等我溝通，是泛泛而論，並無指特定的宗教或信仰體系。

文章出自：

http://www.douban.com/group/topic/8463224/

http://blog.sina.com.cn/s/blog_6a317c7e0100xl5g.html