【情緒療愈公式】《讓治療自然展開》

【情緒療愈公式】《讓治療自然展開》-上

(2013-02-18)

如果任由意向自然發展，它們會自動尋求本身的滿足。

——迪帕克·喬普拉《不老的身心》

(Ageless Body，Timeless Mind，繁體中文版由遠流出版社發行)

轉自http://blog.sina.com.cn/s/blog_a46bc7ca01018t9a.html

療愈意味着治療你所體驗到的壓力，並消除掉生命中所有的壓力源。壓力並不是來自於發生在我們身上的事，而是源自於我們賦予此事的意義。要想覺察到壓力，你必須時時覺知每一個當下心中所發生的事。在你感覺不到和平、愛或祥和時，你通常都充滿着壓力，這時你就需要做一些治療了。在前面幾章我們說明了情緒平衡技巧的基本工具，治療與七個脈輪的關係，以及提升意識必須藉著七個脈輪，此外還介紹了治療的阻礙與寬恕之道。

在本章裡我們將探討更多實際的工具，引導你步上痊癒之路。你可以每天運用這些簡單的方法，消除內心升起的壓力、不和諧以及不平衡。

如果你真的想讓存在的每一個層面都徹底痊癒，就必須逐一面對生命中所有的重大問題，包括：

● 面對死亡的恐懼。

● 面對不值得造物主關愛的恐懼。

● 面對其他人會傷害你或排拒你的想法。

● 面對自己的罪惡感。

● 面對羞恥感或是被犧牲的感覺。

● 面對來自過去的創痛。

● 面對不原諒或不想放下的恐懼。

● 面對想要掌控的需要。

預備工作：在一張白紙上寫下你想要治療的問題的清單。如果有需要，可以再寫第二張清單。當你有方法來處理它們的時候，就可以回過頭來參照這張清單。

在你寫下它們的時候，請記得你要客觀地覺察自己的感受，而不是“我”認同這些感受。你只需要放下它們，接納你所意識到的感受，接下來就是要誦持我等一下會教給你的一些話語。觀察你的行為與思想是非常重要的，這會帶給你更多的資訊。

覺察治療就是學習覺察任何一種會讓你脫離祥和（你的靜止點）的事物。如果你感覺到還有任何事物會造成你的不自在，無論內在或外在的，它都指出了還有一部分的情緒是需要治療的。舉例來說，你陷在車陣當中，有個傢伙卻違法使用路肩，超你的車，別人也為了節省時間跟着一起超你的車。這時你會做何反應？你是否會覺得生氣或沮喪？

生命中有許多事件會讓我們覺得心情低落、受人侮辱、生氣、挫折沮喪和焦躁不安。這些感覺都顯示出我們的靈魂仍需要治療。如果你覺得被欺騙、被占了便宜，然而卻沒有覺察到你也為自己製造了一個痊癒的機會，那麼你會感覺非常糟糕、非常沮喪。幾乎絶大多數的人都會同意你應該有上述的負面感覺。譬如某罪犯或某人對你或你的家人做出了不公不義的行為，卻逃過了法律的制裁，就邏輯而言，你一定會覺得糟透了。然而除了真理之外，再也沒有其他的事是真正重要的。

一旦你演化提升了自己，就不會覺得被冒犯了，你會原諒並打破業報的枷鎖。

再舉另一個常見的例子。有人遲到了，你覺得很不高興。你可能認為他們並不尊敬你，尤其是他們又不肯道歉。請密切關注這類你覺得自己有理的處境。一旦你確信自己是對的，而別人是錯的、不禮貌的或粗魯的，那就是可以好好着手進行治療之處。

實在是有太多可以下手的地方了。不在乎人們怎麼想我，我的自我評價急速躥升，而我吸引來了一些人與新的可能性進入我的生命裡。

為了要徹底治癒你的靈魂，你必須意識到你的感覺和你的思想。每個人的靈魂都有一些部分需要治療，這些部分的感覺往往被那些未解決的問題以火上加油的方式擴大了。任何人都可以學習如何活化這個療愈的過程，它是由三種不同的元素所組成的：

一、一種協助潛意識心找到初發的情緒反應的公式。

二、特定的穴位敲擊結合自我肯定陳述練習，就能夠平衡經絡的能量，加快治癒的速度。

三、特定的呼吸練習能夠促成脈輪與神經系統的療愈。

情緒平衡技巧擷取了眾多學說和各種治療模式中的不同元素，組合成一種折中主義式的方法。

我即將介紹的情緒療愈公式是一種綜合技巧。這個技巧最美好的地方就在於可以靠自己來進行，完全不需要別人的協助。你在任何地點都可以運用它。使用情緒療愈公式，你將發現自己在哪兒受了傷以及該如何治療自己。你不需要心理分析，你的潛意識心知道如何治癒你的創傷。

情緒療愈公式可以聯結你和你的靈魂以及靈性，帶領你回歸真正的本質：心靈的DNA。它可以讓你聯結萬物的源頭——造物主。但你並不需要有宗教信仰才能使用這個公式。不要讓“靈性”或“造物主”之類的詞彙分了你的心或觸動了你的情緒，這兩個詞彙都只是在暗示大宇宙的存在，而不是要讓任何人感到不舒服。

“天使”(Angel)這個詞出自閃族語系中的阿拉米語，最貼切的翻譯應該是“使者”。如果你相信指導天使——造物主之愛的使者，你可以請求他們協助你，引領你完成療愈的過程。使者或指導天使永遠和我們在一起，支持我們的心靈演化，並提醒我們，只有當我們與內在——我們的心靈或更高層次的意識——和諧相處時，我們才會找到無條件的快樂。儘可能好好地善用天使的指引，它能加速你的療愈，幫助你發現內在的祥和。

待續