寬恕治療--釋放傷痛-5

羅伊·馬丁納：寬恕治療--釋放傷痛-5

未竟之事

不寬恕是一種會影響你的能量場的未竟之事。它會製造不和諧的能量共振，吸引來更多能造成你痛苦的事物。

相反的，寬恕卻會帶來祥和與寧靜。寬恕是一種選擇，而選擇就是因果業報。寬恕就是慈悲的行動以及信任宇宙的法則。

事實上，寬恕意味着釋放你的情緒人質與囚犯，結束未結束的事，淨化你的能量場與解開過去的業報鎖鏈。

你一旦準備好釋放那侵害過你的人，寬恕就開始發動了。寬恕與正義或得到滿足無關，因為侵害者已經遭到懲罰了，而這並不是由我們來評斷和懲罰的。

我們只不過是放棄了受苦的權利罷了。

這也是為什麼寬恕如此困難的原因。

走完情緒療愈的過程需要耐心。

寬恕意味着結束一件未竟之事，

但是又不輕忽自己。

舉例來說，

長期的哀傷經常是由失落感以及不能放下引發的

我們藉由寬恕放下痛苦、哀傷、

沮喪、憤怒與其他情緒，

同時也釋放了惡業。

待續

羅伊·馬丁納：寬恕治療--釋放傷痛-6

要寬恕誰

我們所存活的世界裡，許多人的所作所為只是為了滿足自己的需求。他們拿走了不屬於自己的東西而在過程中承受了許多痛苦。

有時他們刻意地對你造成傷害。有時你只是一名無辜的旁觀者。許多人並有察覺自己做了什麼，以及自己的行為如何影響了別人。

有些人是慣性侵犯者，他們會重複自己的破壞行為直到被人逮到為止。世上有許多你再也見不到面的侵犯者，也有你必須固定見面的侵犯者；有些人會痛改前非、請求寬恕，但多數人都不會這麼做。侵犯者痛改前非會不會讓你比較容易寬恕一些？

答案是：這根本無關緊要。我們應該寬恕所有的人，包括我們認識的與不認識的人，以及那些做出可怕的事或說壞話侮辱我們的人。表現出悔悟與毫不在乎的人，我們都必須同樣地對待。

事實上，

如果我們一直活在不寬恕的狀態裡，

就是越來越嚴重地傷害了自己。

你不是生來改造那些侵犯者的人，

你只能處理一個人---那就是你自己。

你還想等多久呢？

每天都會發生許多引起我們憤怒的事，一旦你注意到自己動了氣，就必須學着寬恕和放下。即使某人不斷惹惱你，你仍然得寬恕對方。我們在這方面做得越好，就越能減少會形成問題的未竟之事。你應該在自己身上多下工夫，直到別人的挑釁之舉不再影響你的情緒為止。

如果你想更善於治療自己，就該學習立即寬恕。不要逃避侵犯者，因為對方正在教導你有關祥和、愛與寬恕的事，直到不論別人說了什麼你都覺得很好，才算學會了這門功課。

在你寬恕的那一瞬間，

你已經準備好繼續向前行了。

沒有哪個侵犯行為是大到不能寬恕的。我們一旦寬恕，侵犯就不再是問題了。痛苦越大，越能激發我們放下的能力，即使這些事件是如此具有毀滅性，而且幾乎是無法寬恕的，我們仍然要寬恕。

寬恕跟你受到多少的侮辱、冒犯、羞辱或虐待無關，即使最糟糕的就是釋放仇恨，我們也必須寬恕。這便是療愈的本質。你永遠不可能寬恕得太多，你不可能已經寬恕夠了！

寬恕從來不是一件容易或不複雜的事。

不過我們確實有選擇的自由，藉著選擇寬恕，

我們可以善用內在的愛，

那是最神似造物主的恩典與慈悲的泉源。

我們每寬恕一次，

就是在心靈演化的階梯上向前跨了一步。

待續