感覺內在的寧靜-2

感覺內在的寧靜-2

 

你可以決定不再受外在世界的影響

而開始以你內在的寧靜

影響週遭的世界

 

不管每天發生什麼事，也許一張出乎意料的賬單寄來了，也許某人改變了心意，不論過去有什麼事曾破壞了你情緒的安寧、心境的寧靜或身體的健康，就在此刻，決定你要散發出寧靜、治癒與愛的光芒。環繞在你四周的世界，也只不過是你送出去的能量所創造出來的一個幻象。任何事都是可能的。你們所見到的限制，比如某部份的你說：「這不可能做到。」那也不過只是一些思想罷了。它們絶對能被改變。站在一個內在寧靜的位置上，你將能在外在的世界中，創造出你靈魂之光的反映。

 

彰顯內在寧靜意味着付諸行動，而不是等着反應。它是一種立場，一種態度，它是你送出而流向世界的一份能量。彰顯內在寧靜使你能在更高的靈魂層面與宇宙相連。想像有許多能量之流奔流在你四周，而你可以任選其一，而在其中運作。在這些能量流之中，有一個是“奮鬥”，你需要做一大堆的事才能得到你所要的，而另一個叫“喜悅”。當你感到不安、緊張和憂慮時，你便處在第一種流裡。而如果你能找到內在寧靜，即便只是一會兒，你就自動地加入了第二個、更高的能量之流－喜悅。

現在很多活着的人，都在創造並經驗屬於創造力、寧靜以及光明的能量流。任何時候，只要你達到內在寧靜的狀態，你就能與所有這些活在更高的能量流之中，並且在創造更高能量流的人相連在一起。一些靈感也許就開始進入你心中。而從這個寧靜的位置，你可以將任何你需要的事物，拉進你的生活中。

 

要擁有內在寧靜，你必需願意開放自己的心。當一些通常會使你感到需要設防或使你封閉心門的事件發生，或當你通常都會躲開，而選擇讓自己感到受傷的時刻來到時，你還有另外一個選擇。這時候如果你願意將你的心再多打開一分，再多體驗一些對別人的慈悲和瞭解，你將會發現自己還能送出心中的愛給他們，併為你自己創造一份寧靜的感受。

你可以選擇

以你想要的任何方式

來看這個世界

你也許會說：「不錯，但這就是我生活的實際狀況。如果目前的這個情況被改變，或我擁有更多金錢，或那個人不再惹我生氣，我才能發現內在寧靜。」你體驗到的真實情況，僅只是你的信念系統，以及你心智的一個反映。不管怎樣，如果你選擇體驗內在寧靜，你將能改變你現在體驗為真實的所有事——你將帶進新觀念，以及也許能以更高，更好的方式運作的新信念。

 

寬恕對內在寧靜而言是很必要的。過去如果你有一些你對他懷有恨意或感到負面的人，你都能在幾分鐘之內寬恕他們而釋放掉那份感覺。如果某人沒回電或回你的信，欠了你什麼，或嚴重的傷了你的心，如果你能寬恕、釋放、不執着，你就能淨化自己的能量。內在寧靜意指釋放掉你對任何事的執着－要某人照你的想法做事，或要這個世界依你的期望來運行。當你釋放掉那些執着，你將發現你的生活運轉得比你期望或計劃中的還要好。這並不是說要你放棄掉對生活的掌控，它意指任何時刻，做任何事，都是來自於你自己內在寧靜的中心。

 

現在，下定決心告訴自己：你能將內在寧靜帶進你的生活裡。下定決心說你將會更開放你的心，對你認識每個人，你都能更慈悲，更體諒人，更充滿愛，也更能寬恕他們。在你心中畫出自己如何渡過下個禮拜的畫面，看到自己從一個寧靜的全新層面走來。看見你臉上的笑容，還有心中的那份喜悅。

 

找一件你想在生活中對它感到寧靜的事，一件你可能一直在對它反應的事，運用一個釋放它們的心像、寬恕，釋放它們，並從中找到內在寧靜。只有你能創造內在的寧靜。從那個空間，你看見你經驗到的世界反映出那份內在寧靜。其它的人、事、或情境並不需要觸發你心中的反應。也就是說，如果你能夠維持在寧靜的中心，你將會改變那些總是會打擾和觸怒你的事件。如果它們不改變，它們也不會再侵犯你安寧的感受。你會找到自己的中心，而你靈魂的光亮，以及你內在的存有正反映在你所經驗的世界裡，並且也在你經驗到的世界中實現。

 

練習--感覺內在的寧靜

放鬆身體，做三次深呼吸，讓所有的緊張感都消失。

1. 憶起三次你感到內在寧靜的時刻。真實地體驗那份寧靜的感受。將感受寫下來。

 

2. 什麼事讓你失去寧靜的感覺？完成這句子，我能感到寧靜，除非.....(例如:「除非老闆心情不好。」

 

3. 對自己說：「我的那個沒感受到寧靜的部份，只是一個小部份，現在我能認出並與我內在堅強的自己相連。這堅強的一面，將更多的光亮帶給那個在害怕的小部份。」

 

4. 現在將以上的每個聲明都轉換成正面的肯定句--「即使當我的老闆心情不好時，我內在堅強的自己都能感受到寧靜。」在你這麼做時，讓自己去感受你充滿智慧，充滿信心的自己的力量，然後釋放、寬恕並放掉干擾你內在寧靜的每一個情境。