真實-我要如何表達？

 

真實-我要如何表達？

 真實，體現在生活修行的方方面面：對人的坦誠，對自己的坦誠，對生活中一點一滴的坦誠，包括你的身體，你的語言，你的行為，你所有顯化出來的，未顯化出來的，你所有覺察到的，未覺察到的，都在一一跟你臨在狀態下的事實對應，是畫等號，還是不等號。

 

你渴望被人肯定，渴望被人看重，渴望被更多的人愛，被更多的人疼，被更多的人稱讚……只要有這一面存在，必定就存在另一面的恐懼：害怕沒有人關注，害怕沒有人看到，害怕沒有人喜歡，害怕沒有人稱讚，害怕沒有人肯定，害怕被人批評，害怕被人評判，害怕別人不尊重自己，害怕別人不給自己好臉色看，害怕別人指責自己……

 

在這個二元世界，沒有絶對存在好的東西，沒有絶對存在對的東西，凡事都是對立統一的。如果你只是看到其中的一面，或者太過執著於得到其中的一面，那麼另外一面就會如影隨形，以恐懼的能量出現，進而讓你進入恐懼的現實中，產生焦慮的情緒，失去面對的勇氣和能量，從而遠離真實的當下，表達虛偽的，自我保護的聲音。

 

如果你能夠同時看到事物的兩面性，並且能夠同時接納事物的兩面性，那麼就不會執著了，不執著，就會放下；放下就會放鬆；放鬆就會自然呈現你本然的靈魂狀態；自然的能量才會吸引令你感到自然的事情到你身邊，你自然應對即可，不會緊張，也不會害怕，不會欣喜若狂，也不會挫敗失落。

 

事實上，要做真實的自己，首先，要有面對真實的勇氣，也就是看到並接納以上所說的兩面性，釋放恐懼，釋放得不到的恐懼，釋放害怕會失去的恐懼，把對自己的評價看得輕一些，再輕一些；把對自己的希望放得平一些，再平一些；把對自己內在的渴望放得淡一些，再淡一些；把對自己的否定說得少一些，再少一些；唯有放下對自我的執著，才有可能表達真實的自己。因為在自我中，在我執中，只會表達我執，又怎會表達他所不知的真我呢？

 

所以真實，是指讓自己保持在真我，高我，大我的狀態中，保持在當下的覺知中，保持在臨在的狀態中，保持在純粹的愛的意識中，純粹的光的意識中，純粹的神的意識中。

 

與神合一，問自己：出於愛，此刻，我會如何表達？

 

只有真我才會表達真我，在真我狀態中，才有真實的存在。不需矯揉造作，不需絞盡腦汁，不需苦心積慮，不需辯解撒謊，只是如實表達自己而已。而所有在我執中，或者說在小我意識狀態，或者說是離開當下狀態的表達，都無法表達真實。

 

真實，是完整的，是靈性上的，是靈魂深處的，是神性的，是充滿了自尊，自愛，尊他，愛他的能量，沒有矛盾，沒有困惑，沒有猶豫，沒有評判，沒有指責，沒有恐懼，沒有失落，只是存在，只是本然的樣子，只會感到愛，感到充滿神性。

 

如果你有猶豫，你已經不在真實中；如果你有矛盾，你已經不在真實中；如果你有恐懼，你已經不在真實中；如果你有擔心，你已經不在真實中；如果你有慾望，你已經不在真實中；如果你有評判，你已經不在真實中；如果你感到不安，你已經不在真實中；如果你有指責，你已經不在真實中；如果你感到能量低落，你已經不在真實中……

 

如果你意識到自己不在真實中，那麼已經處在真實中了，此刻，觀察當下的一切，表達事實即可，沒有任何評判，沒有任何辯解，沒有任何藉口，只是如神一般地，用愛，表達當下的事實即可。

 

對於你很在意的人或事情，經常讓你產生困惑和矛盾的人或事情，經常讓你無法表達真實的人或情況，請靜下心來，好好體會自己內心的真實感受，在那個時候，究竟內心深處在想什麼？仔細體會，那個時候的能量，是愛，還是恐懼？挖出自己執著的地方，接納執著處的兩面性，認出我執，放下我執。

 

再看看，是否在你要表達之前，就已經在心裡盤算着，擔憂着，計劃著該如何表達？這樣表達會有怎樣的結果，那樣表達會有怎樣的結果，不表達會有怎樣的結果？意識到，此刻，你在哪裡？是誰在說話？認出我執，認出小我的聲音，回到當下，允許自己自然享受每一個當下，不去用恐懼能量猜測，評判，製造謊言。僅僅是允許自己存在，如實存在，存在在高我意識中，或者僅僅是存在着。直到那個要表達的當下，保持覺知狀態，保持愛的狀態，保持神的狀態，然後根據事實自然表達即可。沒有誇張，沒有掩飾，沒有評判，沒有恐懼，只是如實自然地表達。正如平靜清澈的湖面，照出真實的景象而已。

 

記住：不評判，不猜測，包括別人，也包括自己；尊重，包括別人，也包括自己；替人着想，包括別人，也包括自己；凡是有聲音出來，問自己：這是真的嗎？是誰在說話？我在哪裡？

 

很多無法真實表達自己需求的人，往往是太會換位思考，而這個換位是帶著自己的經歷，帶著自己的評判，帶著自己的標籤，帶著自己的某種情緒，帶著自己的猜測在換位，此時，已經遠離了真相。看似給出了愛，卻否定和忽略了自己的感受，給出的不是純粹的愛的能量，而是攜帶了否定、矛盾、掙扎、不尊重自己，不真實的能量。所以，如果有此習慣，問問自己，我給出的是否是純然的愛？如果不是，那就不是真實的，這樣的愛，真的是你想要給予的嗎？只有自己處在真實中，才會表達真實，才能給予真實，才能給予純淨的愛。善良的我，究竟要給予什麼樣的愛？

 

另一種無法真實表達自己的人，就是太過於自我保護，而用指責，攻擊，辯解，推卸責任的方式在表達。而這裡有一個前提，就是在內心中，已經提前去猜測、評判對方，害怕對方會傷害、攻擊自己，而這一切都是遠離當下，遠離真實的小我的念頭，很多都是對自我的執着，用童年的創傷來套用到當下原本安全的狀態中。當有這樣念頭出現的時候，覺知到，立即回到當下，給自己90秒的時間，讓大愛升起，回覆湖面的平靜，只是照出原本的樣子。真實地承擔該承擔的責任，在真實中，沒有傷害。

 

保持處在當下，處在愛中，隨時感受自己是神，是愛，那麼表達真實，就是自然而然的事情了。

 

如果敏鋭度不夠，暫停，放慢表達的速度，給自己時間回到當下，只有等湖面平靜，才能照出事物的原貌。讓真實自然而然呈現在你的直覺中。

 

決定了，選擇了，就享受過程的每一個當下，承擔起每一個當下的責任，不退縮，不後悔。

 

在真實中，只有愛，沒有傷害。而遠離真實，只有傷害，沒有愛。這個人，指你，也指我。

深深祝福！

 

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