飲用水加檸檬 輕鬆預防結石症

☯☯ 飲用水加檸檬　輕鬆預防結石症 ☯☯

 

 

 

「結石」是台灣最常見的泌尿系統疾病，好發於三十～五十歲之間，男女比例大約三比一，不過「結石症是什麼？會造成什麼危害？如何預防？」台東基督教醫院泌尿科醫師林芳樹指出所謂的“結石症”指的是：「因人體腎臟、輸尿管、膀胱和尿道的結石所衍生之病症，典型病症常會出現疼痛、血尿、尿路感染、發燒等。」至於最簡單的預防方式就是在1500C.C.飲用水加上一顆檸檬榨汁（檸檬酸可抑制結石的結晶產生）飲用。   林芳樹醫師表示：結石的產生因素複雜！舉凡遺傳、人種差異、年齡、性別、飲食習慣、飲用水、氣候、尿路感染、痛風、職業、社會環境等，都是造成結石的可能原因；林芳樹醫師更具體的舉例在飲食習慣上，像是吃太多高普林、高蛋白質食物，就容易引起尿酸結石，高草酸飲食食物包含：菠菜、甜菜、蘆筍、杏仁、紅酸梅、巧克力、茶、可可等；高鈣飲食食物有黑豆、黃豆、豆皮、豆腐乳、豆豉、蛤蜊、包心菜、紅棗、莧菜、木耳、高麗菜乾、海藻、吻仔魚、九層塔、食鹽、金針、髮菜、芝麻、紫菜、小魚乾、蝦米等，若吃太多可能會造成「尿路結石」的狀況。   林芳樹醫師也接著補充，其他像是尿液濃縮、尿液滯留與尿路感染、手術因素造成的尿路狹窄、長期臥床缺乏活動都可能會產生結石，另外像是某些藥物如：利尿劑、阿斯匹靈、抗痛風藥等，服用過多都會引發結石，此外若患有副甲狀腺機能亢進症、腸胃道慢性發炎、痛風症者，因代謝功能差等患者都需要特別注意，這些族群都是結石症高危險群，宜減少高鈣、高草酸飲食的攝取。   「夏季是結石最盛行的季節」，林芳樹醫師也特別叮嚀：大量流汗後，結石患者應時時補充水分，以確保體內的水龍頭不被砂石卡住而能順暢無阻，也要保持適當的運動，促進輸尿管蠕動，進而減少沉澱結晶的產生，液體攝取量在一天二十四小時內儘量維持一致；建議上午時間多喝開水，臨睡前勿攝取（合併攝護腺肥大之結石患者，尤其應該注意）；也不要食用含鹽量高的食物，高鹽飲食會促進尿鈣分泌，造成尿路結石。   最後，林芳樹醫師語重心長的呼籲：「預防勝於治療，唯有改變生活習慣及遵循飲食指導，才能有效預防結石」，此外結石患者，經醫師評估後應定期每三至六個月回門診接受詳細檢查、追蹤，及早發現及早治療。