停止恐嚇自己

停止恐嚇自己

停止恐嚇自己 自在心境身心靈成長 工作室 / susan   沒有人喜歡恐懼， 但是在生活裡我們 卻常不自覺地用各種 恐懼嚇自己，阻止自己 發揮最大的潛能。   記得小時候到長輩家吃飯， 因為看多了電視上那種 在重要聚餐上打翻果汁的畫面， 變得很怕也會發生在自己身上。   所以聚餐前一直提醒自己 要小心，但是在餐桌上倒果汁時 還是緊張得打翻了。   一個小小的恐嚇念頭， 就讓當時的我焦點全放在失敗上。   類似的事情不勝枚舉， 例如參加考試、比賽前， 很多人都會抱著自己一定 不會成功的想法。 上場前的緊張感自然不用多說， 正式上場後也很難全神貫注 在目標上，反而在腦中囤積了 許多負面思想。   每當我們警告自己或是 恐嚇自己「你一定會失敗、 你不可能成功、你不值得 享受這樣的獎賞」時， 也同時否認了自己的價值。   我們對於每件事當然會有 評估與判斷，知道自己的能力 可以達到哪裡，也知道總有些 因素是我們無法掌控的。   但是一旦我們恐嚇自己， 讓自己相信事情很糟， 覺得自己不值得迎接美好發生， 我們就在向宇宙送出 「我要很糟」的訂單。   甚至，即便幸福在面前 向我們招手，都會被忽略。   相對地，正面的信念則會 帶來自信與穩定的感覺， 讓我們的潛力可以發會到最大。   當我們愛自己， 同時將這份喜悅傳遞出來， 周遭的人也會受到感染， 人與人之間會更加柔軟與支持。   在這樣的氣氛下，我們有 更多機會表達與發揮，為自己 也為他人創造出雙贏的空間。   所以每當你在嚇自己的時後， 用愛的意念把你的想法置換 為正向思考。   當你認定自己會失敗， 在心中洩自己的氣時， 請對自己說： 我自在地面對， 迎接最美好的結果。   當你認為有自己無法招架 的事要發生時，請對自己說： 我是被看顧的，我是安全的。   當你的人際關係有所爭執 或是誤會，想要放棄這段 關係時，請對自己說： 我被愛包圍，我展現愛 也接受愛，我是被愛著的。   愛會吸引更多的愛， 使恐懼失去作用的空間。   停下對自己的恐嚇， 讓愛在你之中流轉。