及時清除體內毒素4法

及時清除體內毒素4法

1.主動咳嗽法：   
    自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，

通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而 <

FONT color=blue size=4>"株連"全身。借助主動咳嗽

可以"清掃"肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運

動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從

口、鼻中噴出，咳出痰液。

2.飲水沖洗法：
    定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排

出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於

大便通暢以及毒素從尿液中排出。

  
3.運動出汗法：  
    皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，

讓毒素隨汗液排出體外。

4.巧用食物法：  
●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體

內"清潔劑"，它們能排除體內堆積的毒素和廢物。

●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶

膠質能促使體內的放射性物質隨? P大號排出體外，從

而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾

病的發生率。

●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機

體的正常代謝。

●常吃豬血，豬血中的血漿蛋白，經過人體胃酸和消化

液中的脢分解後，會產生一種解毒和滑腸作用的物質，

與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發生化學作用，促進

代謝。