認清煩惱,練習與煩惱共存
相信沒有人會喜歡煩惱,
但只要活幾乎不可能沒煩惱。
習慣逃避的人,
在煩惱來時往往尋求別的事來轉移自己的注意力,
藉此忽略已發生的煩惱,
然而其結果往往是逃離一個煩惱,
卻又滾進另一個煩惱;
舊的煩惱未去,新的煩惱又來,
生活便在因循苟且中渡過。
因此,
要減少煩惱的苦,不能逃避,而應練習當下解縛。
解縛要從接受煩惱開始練習,能與煩惱共存,
能知道煩惱形成的原因,也才能從中練習,
學到解脫煩惱纏縛的方法。
煩惱來襲時,我們通常處在熱惱與不安的情境之下。
不安的感覺來自於對立,
包括自我與現前外境的對立,
以及自我之內的前念與後念對立。
對立的結果,顯現於外的是 我與環境的摩擦,
使得我與外境互動失調而難以安處;
對內則是自我內心的沖突、取捨、愛恨、是非、
怨怒、嫉害、谄诳、自卑、憍矜、戚歡交雜,
因此焦慮難安,身心失調。
於是身心交疲,我與環境互動更形無力。
因為無力,所以方寸大亂,
於是內心壅塞昏亂,外在關系窒礙不前,
內外交相煎熬,此時想要不煩,其實很難。
如果細細體察我們在煩惱中的狀況,
不難發現煩惱現前時,
人往往不知如何安頓自己的感覺,
更不知如何定位自己與環境的關係。
因此,煩惱是失調的結果,
自我身心失調、人我關係失調便引生煩惱。
再仔細一點觀察,一切的煩惱中都有“我”,
都有不知如何安頓“我”的困惑,
因此煩惱也與人的智慧有關。
煩惱的症結既然是我,遭受煩惱來時不妨改變習慣,
試著逆勢操作,不要急著改變外在世界求突破,
先試著向內用方法安我、調我與化我。
心內的糾結能解,
便不再制造對立而能超越煩惱的障礙。
http://big5.xuefo.net/nr/article11/114759.html
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煩惱也可轉生菩提
回覆刪除但
境界很高
還要修
[版主回覆03/12/2012 10:47:44]有心有方法就可以提昇,
所以我們都須要學習。