2011年12月4日 星期日

腳浸熱水刺激穴位 改善氣血循環

 腳浸熱水刺激穴位 改善氣血循環


        中醫認為人經絡遍佈全身,足部也有應經絡與穴位,林森醫院區醫師吳建隆指出,腳浸泡在溫熱的水,直接刺激經絡穴位,改善氣血循環,但建議在夜晚睡覺前至1小時開始,讓整個過程能在睡前半小時完成。

        中醫師吳建隆提醒,浸泡時間約20分鐘,至10分鐘才有效果,最多不宜逾半小時,溫度大約在40~42度間。他指出,加入藥材可能使皮膚暫時沾上色素,但只要沒有過敏,問題不大,泡完用乾淨熱水浸泡沖淨,擦乾即可。一旦有傷口、潰爛,必須先治療後再考慮泡。

泡腳的水位高度最好過腳踝上3寸,大約8~10公分,即高過三陰交穴。泡腳對比泡澡安全,泡澡雖可祛寒,但高血壓、心臟病、孕婦或糖尿病病患,泡澡要小心,不妨泡腳活絡氣血,溫暖身的益處。

神經病變的患者如果泡澡也容易因感覺較鈍而不慎泡得過久,增加皮表受傷險或是造成水分過度失,一般不建議有神經病變的糖尿病患泡澡過久,水溫最好有人幫忙測試。每10-15分鐘,就要休息,避免泡過久,水分過度失。

 


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