4大最危險的早餐食物大公開！
就算是比一般人都注重飲食健康的營養師們也承認，很難天天親手做早餐，
仍不免買外頭早餐充數；不過，即使吃外賣早餐，也可以找出比較健康的選擇。
一、 便利商店
●危險組合：熱狗堡＋含糖飲料
●健康組合：三角飯糰＋低脂鮮奶或優酪乳
二、 連鎖早餐店
●危險組合：鐵板麵＋奶茶
●健康組合：吐司夾蛋
三、 麵包店
●危險組合：起酥麵包＋調味乳
●健康組合：全麥麵包三明治＋低脂鮮奶
四、 中式豆漿店
●危險組合：燒餅油條＋米漿
●健康組合：饅頭夾蛋＋少糖豆漿
摘自【康健雜誌第83期】
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