陽光明月
還沒睡？
現代人因生活作息的改變以及種種的壓力，無法睡好眠是很普遍的現象。怎麼睡好眠反而成為人們的煩惱之一，對那些躺在床上一二三就睡著的人羨慕不已。其實要有好的睡眠品質，最根本的方法就是先把腦袋放空，把所有的事情先行放下，等睡醒後再來處理，讓心進入一種沉靜放鬆的狀態。或是觀想睡在柔軟的雲上，柔和的月光輕輕的灑在我們身上，好舒服、好清涼，慢慢的就會進入夢鄉。
有人說睡不著時就起來看書，只要把書一翻，嗑睡蟲就像音符一般跳出來，如果這樣可以使你入睡，我也沒有異議。不過把看書用來入眠，對修行者來說，實在令人汗顏。讀書是為了啟迪人心、發己省思、學習他人智慧，深入經藏能學習佛陀如海的智慧，使我們處世圓融，一切無礙。
真正的讀書，不只是在書本表面文字上鑽研，而是要深入讀到自性裡的那本無字真經、心經寶藏，如此才是真正的把書「讀好」。睡不著嗎？那就持咒－讀讀那本無字真經。
睡不著嗎？
回覆刪除那就持咒－讀讀那本無字真經
自性寶勤運用...很管用 感恩分享