共享當下 心理學系列

共享當下 心理學系列 

世界上的良藥，每一種只能治一種疾病

心靈的良藥“智慧與慈悲”，卻可治癒一切的病苦  

人們常常嚷著要去尋找內心的平靜

其實它一直都在，從不需要你去尋覓當你在爲了欲望而勞役，終日的忙碌中，靜下來時，自然會感到它的存在 

人們逃避家庭、城市、社會及自己的問題，而到深山中去尋覓心內的平靜。既然是要尋覓“心內”的平靜，又怎麼可能在“心外”尋得到呢？  

快樂只可以在心內尋得，並不在於你身處之地方

有人花費半生積蓄往外國的海灘渡假

結果卻敗興而返；

有些人卻可以整天在自我世界

玩的不亦樂乎  

有人遠走他方，以尋覓內心的平和

但如果你心中沒有平和

縱管跑到天涯海角也不會尋得到它；

假如你身處的生活中，凡事皆了然於心

也就沒什麼地方，是一定要去的了  

 

我們見到的世界，只是自己內心的反映； 

在心情開朗時，見到的人都是友善親切

在心情煩躁時，碰上的人彷彿都是面目可憎  

 

透過批評的眼睛看，世界充滿了有缺陷過失的人

透過傲慢的眼睛看，這世界充滿了低賤愚癡的人 

透過智慧的眼睛看

你會發現原來每一個人，都有值得你尊重及學習的地方  

 

   有智慧的人

在獨處時，會管好自己的心。

在人群中，則會管好自己的口。  

 

與他人相處時，是謙虛學習的好機會

在個人獨處時，是反思自省的好機會 

 

 

認識別人容易，認識自己困難；

    為自己著想容易，為著別人想困難 

當你的心，開始懂得以智慧去觀察時

生命的真諦，便會在每一刻

每一地方、每一事物中，向你展現  

 

追求寧靜--就像一隻蝴蝶，當你伸手抓它時

它跑的無影無踪，尋覓無門

當你一動也不動的坐著，它便佇足在你肩膀  

 

 

說個故事....

在一個下雨天的早晨

處在很吵雜的環境下

牧師準備他的演講稿

可是他兒子吵鬧不休 

 

最後，這位牧師隨手拾起一本雜誌，他一頁一頁翻閱，直到他翻到一幅大圖畫—世界地圖，他立刻撕下這頁，再把它撕成碎片，散落在客廳地上 

這位牧師告訴他兒子，如果能拼完這些碎片，就會帶他出去玩。 

牧師以為這件事會花費他兒子一個上午時間，他就可以安心的繼續準備工作.... 

 

怎麼可能這麼快就拼好一幅世界地圖？

你是怎麼做到的? 

但是，不到10分鐘他兒子又來敲門了！ 

 

很簡單啊!在另外一面有一個人的相片，我把這個人的相片拼到一起，然後反過來，我想，如果這個人是正確的，這個世界也就正確的 

 

牧師臉露出會心一笑

孩子!你已經替我準備好了演講稿

如果一個人是正確的，他的世界也就會是正確的 

想改變你的世界，首先應該改變的是你自己! 

這個故事給我很大的啟示 

 

 

你的價值由你自己決定，你認為自己是怎樣的一個人，就會有怎樣的表現，千里之行，始於足下，採取行動，現在就去做！ 

 

水的溫度靠火的加溫達到100℃，而人心靈的溫度則靠正面的思考、樂觀的心、由自己決定 

手酸了，自然會放下手上的東西

心累了，就把心事給放下來

我們很容易放下有形的重物

卻很難放下無形的重擔 

 

執著的人生，會讓自己承擔莫須有的重擔，學習放下執著，也就學習自在的人生！ 

 

千金難買早知道，後悔沒有特效藥；經驗能教人聰明吃虧能教人謹慎。挫折可以使自己成長 

心隨境轉則煩，境隨心運則喜 

山不轉，路轉；路不轉，人轉；人不轉，心轉；心不轉呢?

樂莫大於無憂，苦莫大於多欲，富莫大於知足，貧莫大於貪婪 

 

手把青秧插滿田，低頭便見水中天

心地清淨方為道，退步原來是向前 

 

凡事與人比較，生活就會不快樂

Tom的諺語

「寧與他人賽種田，不和他人比過年」 

 

懂得喝酒的人找到《感覺》

懂得知足的人找到《快樂》

懂得放下的人找到《自在》

懂得珍惜的人找到《幸福》

懂得放心的人找到《輕鬆》

懂得遺忘的人找到《自由》

懂得關懷的人找到《朋友》 

 

採取行動

現在就做